开启冥想之旅-读书笔记

今天读完You are the placebo, 第十二章主要介绍作者冥想的具体方法。我还没有真正开始尝试他的方法，但是打算按他的方法录一下他的guided meditation, 试一下。

读这本书举的几个例子的时候，我心想我好像没什么需要改变的，因为我觉得自己的状态已经很好。今天早上打坐的时候，观想了一下自己，发现自己其实还是有很多问题需要解决，有时不知不觉中，过去的自己会冒出来，让我做一些决定。要改变自己，还是应该和某些过去的自己告别和解。