我和老公最近刚刚买了当地Cryotherapy（冷冻疗法）的月卡，经过一个多月，分享几个觉得不错的项目。你如果感兴趣，可以搜你们附近是否有这方面的店，我们这边的叫ICEBOX在很多东部和中西部的州都有店。
常做的是WHOLE BODY CRYOTHERAPY（全身冷冻），比起很多运动员使用的冰水冷冻，我觉得这个更合适女士，不用顾及每月来事的那几天。就是人进入-200F 至 -256F的冰室内，我逐渐从初学者至今用到了中度冷，就是里面下小雪花的状况，只有三分钟。特别适合掉卡路里，每次大约燃脂500-700大卡。另外，我们发现对睡眠和肌肉酸痛等很有帮助，据他们的技工介绍说对抑郁症治疗也显著，我俩每天傻呵傻呵的就没有发现有促进。
我最喜欢的是FACIAL CRYOTHERAPY（脸部冰冻治疗）。对我缺水性干皮和敏感性肌肤特别友好，每次做完一两个星期脸部都很舒服。
另外，我家那位喜欢的是LEG COMPRESSION，这个不是冷冻治疗，是一种物理治疗方案。是用腿部机器按压，我家那位说特别舒服，我感觉并不明显。
希望对有需求的有所帮助，是真心觉得不错才到这里分享的，请不要恶评，谢谢。
