瑜伽3日

昨日到下午1点才开始进餐：米饭，梭子叶，海带。

               6时晚餐：米饭，大儿子准备的牛肉蔬菜大酱汤。

               第一次尝试做红豆包子，不小心就吃了2个。

               体重56.4公斤。

今天瑜伽主要是腿部运动，练后意犹未尽，又加了几分钟。

出处：https://www.youtube.com/watch?v=-lqQEmDrN8c

 

新词学习：Abs and Obliques: 腹肌和斜肌