昨日到下午1点才开始进餐:米饭,梭子叶,海带。 6时晚餐:米饭,大儿子准备的牛肉蔬菜大酱汤。 第一次尝试做红豆包子,不小心就吃了2个。 体重56.4公斤。 今天瑜伽主要是腿部运动,练后意犹未尽,又加了几分钟。 出处:https://www.youtube.com/watch?v=-lqQEmDrN8c 新词学习:Abs and Obliques: 腹肌和斜肌