最近的我的盘子看上去还合格,有鱼有蔬菜,偶尔吃肉
第一次自己和面做饺皮包饺子
Squash上市了,新鲜的削皮很容易
买来的multi grain 酸面包烤一烤很香
可是体重比之前还重了一些,锻炼的次数和强度和去年差不多可是比去年吃的量多了,而且经常吃零食,所以在10月份做些改变,减少零食,先试一个礼拜看看效果如何。
最近的我的盘子看上去还合格,有鱼有蔬菜,偶尔吃肉
第一次自己和面做饺皮包饺子
Squash上市了,新鲜的削皮很容易
买来的multi grain 酸面包烤一烤很香
可是体重比之前还重了一些,锻炼的次数和强度和去年差不多可是比去年吃的量多了,而且经常吃零食,所以在10月份做些改变,减少零食,先试一个礼拜看看效果如何。