九月份的家常菜和未来的减重计划

最近的我的盘子看上去还合格,有鱼有蔬菜,偶尔吃肉













第一次自己和面做饺皮包饺子





Squash上市了,新鲜的削皮很容易



买来的multi grain 酸面包烤一烤很香







可是体重比之前还重了一些,锻炼的次数和强度和去年差不多可是比去年吃的量多了,而且经常吃零食,所以在10月份做些改变,减少零食,先试一个礼拜看看效果如何。

WLRC 发表评论于
回复 '蓝色的星空' 的评论 : 是啊坚持不容易,我Villeroy boch白色的买得最多的是Newwave,Manoir也有不少,Meissen在我们这里还没看到过
蓝色的星空 发表评论于
很健康了,能坚持不容易。


villeroy 的盘子,买过不少纯白色的,比梅森的要好。

WLRC 发表评论于
回复 'polebear' 的评论 : 零食也没什么不健康的就是量大,hazelnuts, macadamia 和pistachios, 还有牛肉干,protein bar
polebear 发表评论于
主餐很健康,零食得列出来看看啥可以减。
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