【秋意】--我的理解

2024-11-03

自己一直在琢磨着：为什么会得癌？什么时候开始的？癌有个形成的过程。

觉得自己身体开始发生变化是从2020年底查出糖尿病前期开始，其实血糖升高也不是一天的事情，可以倒推5-10年。

在查出后，自己采用了极端的饮食法—生酮KETO法，食用大量脂肪，而大量脂肪的进入增加过剩的雌激素，不停地刺激了子宫内膜，导致癌变。由于饮食不当，体重降低，免疫力下降，在基因突变后，癌细胞也免疫逃逸。

O的生活方式也有影响。他喜欢junk food，自己也就吃一点，当时没有监控血糖，所以长期血糖升高也不知道。他睡的很晚，我也不得已睡的晚，不管睡多晚，早上6:30就会醒来，而以前自己每天睡10个小时左右，这一来，睡眠严重不足。

当时还被一件琐事多年骚扰，压力很大。

所以，觉得所有的一切都是因为多年来血糖升高导致的，而这一切也是因为没有一个好的家庭医生。当时的血糖指数已高，自己也怀疑，医生说没事。

在查出病前自己是否感觉身体异样呢？

有，就是尝试跑步，才跑了一圈，就发现身体极不舒服，不是那种累的不舒服，是说不清的晦涩难懂的不舒服。

以前也有过，在健身房做跳板操时，发现身体反应很奇怪。

也问过自己：这是怎么啦？血糖升高导致的吗？

后面改为走路，一点事也没有。并且开始增加营养后，变得越来越健康，可以在野外很艰难的trail走上一天，O都累瘫了，我还好好的。

因为身体状况好转，就开始怀疑检查结果，也犹豫要不要手术。

从自己的感觉看：家族遗传还真影响不大，主要是高血糖，还有上述各种不利因素合力导致癌变。

我其实是生活非常健康的人，没有不良习惯，除了刷刷手机，爱吃蒸排骨，有时也会纠集工作中和生活中的事情，但平常健康饮食，热爱锻炼，喜欢冥想式林中散步，腿上的肌肉非常结实，身材保持适中。

但这次中招了，挺自责的，觉得自己还是格局太小，总想着别人，不会照顾好自己；或者什么也不是，就这么发生了。

以后要对自己好一点了，合理地关注自己的健康，不再走那极端的饮食和生活方式，不再被不喜欢的人或事干扰，扰乱情绪。