徒步

为了保持健康，我们坚持每个周末徒步已有多年。最初只是背上背包迈开步子，手机记录着每一步的足迹。可渐渐地，我发现徒步的魅力远不止锻炼身体。徒步时，与朋友们并肩而行，家长里短、天南海北无所不谈：有人抱怨老板的“奇思妙想”，有人点评最近的热播剧；有人忍不住吹捧自己新买的登山鞋有多舒服。时事评论是每次徒步必不可少的环节，遇到总统选举的日子，那必定会各执己见，争得面红耳赤。然而，更多的时光是在相互吹捧与赞美中度过，每当此时，大家笑语盈盈，前一秒的争执早已抛诸脑后。我们互相激励，彼此包容，在不经意间为彼此排忧解难。这些随性的对话成了徒步中最温馨的调味剂。吐槽的酸涩、吹捧带来的自我满足，都是徒步中的乐趣所在。欢声笑语，脚步声，伴随着微风轻拂，交织成徒步中愉悦的旋律，我们步履轻盈，仿佛与风赛跑，与云共舞。

和朋友在加州死亡谷 Artist's Palette （摄于2025年3月）

从最初的 1-2英里的短途出行，到最近挑战将近8英里的崎岖山路，运动量在不知不觉中迈上了新台阶。旅途中，有人探路；有人驻足凝望；有人拍照，用镜头定格自然的画面，美妙的瞬间。徒步让我们有更多的时间置身于大自然中，领略山川湖泊的壮丽，呼吸清新的空气，沐浴阳光的温暖。

徒步中，每每穿行于蜿蜒小径，我总会想起德国海德堡的“哲学家小径”，一条因哲学与历史而闻名的路径，曾见证哲学家和诗人的沉思。漫步在幽雅宁静的小道，虽然没有像哲学家们那样探索宇宙真理，但生活点滴的反思同样深刻。当自然与思想、灵感交融时，我们同样感受到历史的厚重，感叹生活的无常和多彩，品味生活的乐趣。

加州死亡谷 Artist's Palette 彩色山丘 （摄于2025年3月）

徒步，是一场愉悦的旅程。最近才发现，这份愉悦不仅是自身的心理享受，还有科学的奥秘。原来，身体的轻松与心情的愉悦并非偶然，徒步能促使大脑释放“快乐激素”。科学家说 — 徒步激发内啡肽缓解疲惫，令心身愉悦；催产素温暖友情；血清素恢复心灵的平静，使尘世喧嚣悄然散去；多巴胺点燃成就感，让人满怀憧憬。

徒步，是身体的淬炼，也是心灵的洗礼。阳光透过树梢洒在地上，脚下的落叶沙沙作响，蜿蜒的小径是通往诗与远方的桥梁。站在山巅俯瞰群山，欢愉从心底蔓延，期待下一次的出发。

加州死亡谷 Golden Canyon （摄于2025年3月）

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