减轻头痛, 眼睛酸痛等身体不适的饮食方法

 

头痛

热咸柠檬茶

新鲜柠檬切1~2薄片，放盐巴1公克，在冲热开水一杯，趁热喝。如果放冷了就会变苦。热咸柠檬茶能顺气化痰，消除疲劳，饭前饭后都可以喝，不会伤胃。连续喝到舒服为止。

苹果茶

一个苹果连皮切成薄片，加6碗水，煮开后，再以小火煮3分钟，去渣当茶喝，每天喝，连续十天。

热梅茶

每次用5个腌紫苏梅或红盐梅，冲热开水500cc，搅扮5分钟后再喝，早餐与晚餐后各喝一杯，连续2个星期。梅子有收敛作用，对头胀痛的人，有明显的帮助。

红糖姜汤

3公分长的姜两三块，拍碎，加2大匙红砂糖煎汤。一星期吃三回，连吃2个月。

生姜含有姜辣素，可使心脏加快跳动，扩张血管，血液流动变快，让全身热起来。红糖，味甘，性温，能缓解疼痛、行血活血。但喉咙疼痛时则不可服。

眼睛酸痛、疲劳

枸杞茶

枸杞十几粒，加热水冲泡，早餐与晚餐前各喝一、二杯，连续喝三个月。枸杞子，味甘苦，能滋肾、强壮筋骨，养肝、明目、润肺和生精，帮助记忆。

菊花茶

每次用5-6朵菊花，以热水冲泡午餐后喝一杯，喝的时候可加?@点蜂蜜，味道更好，连续喝三个月。

菠菜、芥蓝菜、地瓜叶

一星期吃3回炒菠菜或芥蓝菜，连续三个月。菠菜可帮助人体维持正常视力和上皮细胞健康，防止夜盲。芥蓝菜寒有丰富的维他命A、C、蛋白质、醣质与脂肪。

经痛

红糖姜汤

红糖红豆汤

半碗红豆先浸泡2小时，水6碗，再放入电锅煮熟后，加入几大匙红糖。每天吃一碗，连续二个月。红豆含有丰富的蛋白质，淀粉、钙、铁和维生素B群，能清血、通便、利尿与消肿。

猪肝汤

猪肝含有丰富的铁质，每天午餐吃一碗，连续二个月。

口臭

热梅茶

玫瑰花茶

普洱茶

饭后喝，因气其味浓烈，对于因肠胃湿热引起之口臭特别有效。

陈皮干

饭后细嚼慢咽二片，连喝2个星期。陈皮性温，味辛、苦，能消胀气，健胃，化痰

镇咳及促进食欲。

便秘

熟香蕉

核桃

柚子、葡萄柚

午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。

地瓜饭

地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素。

糙米

糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。

苹果

苹果里的纤维，能使大便变得松软，便利排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。