2006-06-15, 多伦多, 晴

看来每天的打坐很有功效, 明显感觉自己不似以前那般的烦躁不安. ..妈妈也说最近我的脾气好了很多..

 刚开始打坐时,  最多坚持10分钟, 腿酸痛得不行, 心神也似天马行空, 很难守得住.. 可半年坚持下来,  现在一打坐就是半小时至40 分钟. 还常常会出点微汗, 心神也渐渐地归摄于虚空的宁静.. 起坐后整个身心感觉非常的清爽...

关节疼痛的老毛病最近似乎也犯得少了..