curry 咖喱的意思就是香料混合粉——blend spicies. 咖喱在印度菜中广泛使用。因此,各家各户自己配的香料可以说各不相同。
这里介绍的只是基本的一些香料,我也是从一本curry书上学来的,这里就照本宣科。合不合口味,还得自个慢慢调,加减就犹如穿衣,冷暖自知。
配料:
50g/2oz/ 1/2cup coriander/cilantro seeds 芫荽籽
60ml/4 tbsp cumin seeds 孜然籽
30ml/2 tbsp fennel seeds 茴香籽
30ml/2 tbsp fenugreek seeds( 不知道中文名字)
4 dried red chillies干辣椒
5 curry leaves 咖喱叶
15ml / 1 tbsp chilli powder 辣椒粉
15ml/ 1 tbsp ground turmeric(姜黄粉)
2.5ml / 1/2tsp salt 盐
芫荽籽
孜然籽
茴香籽
咖喱叶
姜黄粉——这个是相当健康的调料。不过这个姜黄很容易把东西染色,所以装这个粉的容器最好是玻璃或者陶瓷。
把芫荽籽、cumin seeds 孜然籽、 fennel seeds 茴香籽、 fenugreek seeds、dried red chillies干辣椒、 curry leaves 咖喱叶在干燥的锅里用中火翻炒到变色,有香味逸出。大概5-8分钟。晾凉。
用简易咖啡机打成粉。
再加辣椒粉,姜黄粉,盐混合均匀。
左边是买的咖喱粉,结果成分和我自己做的又不一样。自己做的稍微有点苦,颜色偏深(不知道是不是炒过了头),盐份也没有买的多。
买的咖喱粉的配料是:coriander(芫荽籽)、fenugreek、turmeric(姜黄粉)、cumin(孜然籽)、blackpepper(黑胡椒)、bay leaves(月桂叶)、celery seed( 芹菜籽)、nutmeg(肉豆蔻)、cloves(丁香)、onion(洋葱)、red pepper(辣椒) 和ginger( 姜) 。
土豆1个500g左右
花菜半个500g左右
红辣椒,青辣椒各一个(切成末)
香菜几根
咖喱粉1大勺tbsp
土豆去皮切滚刀,入沸水煮10分钟(煮过心),滤干水分。
锅里放油,烧热,下青红椒末炒1分钟,再下花菜炒5分钟。(我自己觉得花菜这样炒太干,容易糊,加了一点水)。下土豆块再炒2分钟。下咖喱粉(用的是买的,因为自己做的在晾凉,还没有打成粉)。起锅前放盐。
装盘,撒香菜。
总结:这样炒的花菜偏生,我自己觉得花菜也可以先用开水煮一下再炒。