开心保健就是生活（六十五）【转贴】

开心保健就是生活（六十五）

（十九）关于松静阶段（续）

上一篇讲过，入手之法的主要任务是唤醒爱心，管好情绪。但是，要圆满完成任务，仅靠入手之法是不够的。因此，前面我们曾经提过“要在入门之法的指导下，才能掌握好入手之法”。入门之法就是练乐之法——“以善为乐，以乐求善，净心正性，道显功成”，就是快乐地明理思过，快乐地行善改过。显然，入门之法包含着入手之法，入手之法孕育着入门之法。

我们已经知道了，求得心安和心开就是做人的主要任务，也就是练静功和练动功的主要任务。而管好情绪是心安和心开的关键。

如何管好情绪？就要首先找到影响情绪的若干因素。其实，这个问题在“开心保健就是生活”的开篇就提出来了。一是环境刺激因素；二是生理过程因素；三是遗传变异因素；四是认知过程因素。

第一是环境的影响。人们出生的年代世界和国家的政治经济大环境会影响小环境，如家庭环境和工作单位的环境；而小环境本身还存在各种各样的问题。这一切都属于社会环境的影响。还有自然环境，有没有自然灾害，天气有没有发生不正常的变化。总之，天灾人祸对人们的刺激固然是极其深重的，然而长期经常影响人们情绪的却是日常生活中所发生的小环境中的小事情。

第二是生理过程的影响。身体不健康以至身患重病和久治不愈的慢性病，造成身心痛苦和过重的经济压力，对人们情绪的影响也是极其严重的。

第三是遗传或变异的影响。个人的面貌和体质以及性格都有可能跟遗传有关，都会影响人的择业、成就或受人尊重，因此影响人的情绪。

第四是认知能力的影响。能否实事求是地正视现实，按照客观实际和客观规律去做，能否以心随境和以心转境，能否“看不惯或听不惯，想得通，因势利导”，当是影响人的情绪的主要和最重要的因素。这就是“遇事可练心”、“逆境可升人”的原因。利导思维和乐导思维当是管好情绪的前提和关键。

为什么以上四个方面会影响人的情绪？归根到底是因为人的6种基本需要（即六欲）没有得到满足，而且想不通，也拿不出解决问题的方法。因此，管好情绪要积极进取，不要消极怠工，更不要破罐破摔。要在“想得通”上狠下功夫，正思先正观，就是要在实事求是的世界观、同康同乐的人生观、尽力而为的价值观的指导下进行思索——逻辑推理。其一要认识内因；其二要认识外因；其三要认识内因与外因的相互关系和相互影响；其四要最大限度地发挥主观能动性、积极性和创造性，促进外因通过内因而起作用。要把握今天，立足今天，想了就议，议了就干。不怕出现问题和缺点，发现问题和缺点，就是成绩和进步。经过快乐地明理思过和快乐地行善改过，就能顺利、快乐地解决问题，克服缺点，就会创造更大的业绩。

现在有一些人往往忘记了“以自我完善为中心，认真管好自己的情绪”，他（她）们时时、处处、事事总是在找别人的毛病，总想管理改造别人。这一些人就是不良情绪的制造者，就是不受欢迎的人。另有一些人，“事不关己，高高挂起”，一事当前，不管不问，任其恶化。他（她）们忘了“国家兴亡，匹夫有责”，忘了公民的权利和义务。这些人就是缺少正义感、缺乏勇气的人。正确的态度是善己为人，乐己为人；善己化人，乐己化人。（待续）

潘朝东　　　　　　　2008.1.26