抱抱自己

在工作中，发现很多有抑郁，或焦虑的姐妹通常曾经缺乏父母的爱，与先生的关系又不十分亲密，遇到子女又没有完全成人懂事。在这种情况下，她们感觉不到人生的爱，对生活失去信心或充满焦虑。

与老师讨论我的体会，老师表扬我观察和体会深刻。他说，很多人是一生都没有体会到爱，对于我们来说，由于文化的原因，上一代的父母很少流露对子女的爱，比如拥抱孩子，赞扬孩子。夫妻之间，除了床第之间，也很少表现柔情。很少在对方有困挠，有痛苦的时候充满爱意的拥抱对方。老师这么一说，我还真的意识到这一点。其实，在我二十几年的婚姻生活中，最让我难忘的是，有一天，我正在厨房忙碌，先生下班回来，没有象往常那样去看电视等饭，而是走到我身后，轻轻地抱住我，把头靠在了我的肩上。当时，时间好象停滞了，那种温暖，那种幸福，让我一直珍惜先生对我的爱。

一个温暖的怀抱对大人孩子都是非常重要的。记得在心理学教科书中有一个实验例子，三只小猴子出生以后，一只与猴妈妈在一起，享受猴妈妈的怀抱；另一只小猴子只能与一个长圆形的铁丝笼相伴；还有一只小猴子幸运一点，那只铁丝笼上罩了一层柔软的棉毯。小猴子长大以后，效果出来了，那只与冰冷的铁丝笼相伴的最可怜，有严重的与人的抑郁症相似的症状。

所以，我在与客户工作的时候，如果得到允许，并在工作了一段时间以后，我会视情况抱抱她们。我也建议，如果你在孤独的时候，又没有其他人能够拥抱你，可以抱一个柔软的小枕头，把它想象成自己，好好地抱抱自己。