焦虑症之一

常见的情绪病之二：焦虑症

其一，一般焦虑症。

如果你一整天都觉得焦急而忧虑，无论你在做什么身在何处，并且这些症状持续在六个月左右或更久，你很可能患有一般焦虑症。一般焦虑症通常发生在20岁到40岁之间，男女患病几率相同。

某些患有一般焦虑症的人会有一种迷信的想法，以为他的焦虑和担忧是有益的。常年忧虑者常常相信他的焦虑可以保护他的家人和朋友免受伤害。有些焦虑症患者以焦虑来回避面对真正的问题：当焦虑让他们耗尽所有精力，因此他们就可以不用去对付真正需要解决的问题了。

其二，社交恐惧症

简单的说就是害怕他人，男性患者更多。他们通常过分拘谨，总是担心在他人面前出洋相。

如果你害怕演讲，害怕参加会议的分组活动或联谊活动，不知道如何自我介绍，如何约会，害怕在他人面前吃东西，或者害怕使用公共卫生间等，你可能有社交恐惧。

其三，简单恐惧症

就是对某种具体的事物有莫名的恐惧。如，恐高，怕某种动物，有的人害怕乘飞机，有的人害怕闪电，还有人怕黑，或怕密闭空间，或怕见血，或怕细菌，或怕过桥，等等。

其实，恐惧症虽然让人不快，但却不是严重精神疾病的症状，也不反映个人性格的弱点。恐惧症通常都能被快速治愈，但是其成因却没有科学解释。

简单恐惧症通常起于童年，其发病率是总人口的10%到20%，女性患病几率是男性的两倍。

其四，惊恐障碍

惊恐障碍和惊恐发作密切相关。惊恐发作就是在相当短的时间内（通常是几分钟到几小时之间）突然出现集中的、强烈的、难以抵挡的数种焦虑症状，如晕眩，心跳剧烈，喉咙梗阻，心猿意马，头轻，发抖或打摆子，胸闷，心慌，腹泻或肚子不舒服，呼吸急促，感觉要窒息，呼吸短促，手指发麻或发，潮热，发冷或出汗。有些患者会觉得很怪异，对自身或世界产生失真的感觉。

以上症状通常在几分钟内达到顶点。患者会感觉非常害怕，典型的是会担心如下问题：

万一我失控怎么办?

万一我疯掉怎么办？

万一我突发心脏病怎么办？

万一我晕倒怎么办？

万一我死掉怎么办？

这种强烈的焦虑袭击一般在短时间内会逐渐消失。患者在庆幸自己幸存下来的同时把这种体验秘密收藏起来，不告诉任何人。此后，患者天天担心着下一次的惊恐发作，很敏感的寻找下一次发作的蛛丝蚂迹。

如果患者在四周内有至少四次惊恐发作，可以被诊断为惊恐障碍。当然，如果你有一次惊恐发作但是之后的一个月内都非常心烦，也可以被诊断为惊恐障碍。

有些经历惊恐发作的患者当心自己会疯掉，或者说患上“精神分裂症”。这种担心通常是多余的。因为患有精神分裂症的人很少会担心自己发疯的。