现在很多广告都在说，天天刷牙，牙齿就会像瓷器一样白，像石头一样硬。其实那些都不重要，重要的是牙膏对牙齿有很好的保护作用。
牙科专家提醒，应该避免一家人使用一管牙膏，因为这一管牙膏并不一定适用于家里的每一个人。另外，不管是使用什么样的牙膏，尤其是含有中药或者西药的药物牙膏，建议大家要定期更换，以避免口腔中细菌长期受到一种药物成分的干扰，造成口腔中细菌的菌群失调。
所以我们尽量不要选用大管牙膏，因为一管牙膏最好只能用三个月时间，使用的时间越长，里面滋生的细菌也就越多，这只是用牙膏的一个误区，还有一个误区就是刷牙的方向。
要上下刷，牙缝里要刷，上牙颚里的病菌比较多，比牙齿上的还要多。舌的两侧还有腮都要刷，不是说光这样操操牙不是那样。
最新最科学的刷牙方式，必须要掌握三个要领：
第一主要是针对我们能看到的牙齿表面，牙刷要倾斜成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的缝隙，来回做短距离的颤动，先横着刷，然后在顺着牙齿的方向向上或向下刷。
第二个要领是刷牙合面的时候来回的刷，当刷牙合面的时候，牙刷做前后短距离的颤动，一次刷2到3颗牙齿。
第三个要领就是刷下牙的舌侧，也就是里面这一侧的时候一定要把这部分刷到。
一、牙刷倾斜成45度角上下左右颤动；二、刷牙合面时候每次可刷2—3颗；三、下牙舌侧也不要漏掉。
刷牙并不是上下刷两下就行的，您只要按照这三个要领刷，而且刷牙的动作要轻，不要用力过猛。牙齿的每个面都要刷到，这样刷出来的牙才叫健康。
