人生要多采
人生苦短,转眼就是百年,我用“多彩”来代替“精彩”这个词,是因为我们都是凡夫俗子,不刻意精彩却可以力求人生旅程的丰富和多彩。人爱美之心人皆有之,人类作为最高级生灵对世上一切美好的事物都非常关注,其中最经典莫过于人体之美,我们为从古到今的人体雕塑美而赞叹,为影视巨星的潇洒俊美而倾倒,为舞蹈体操等运动体能的力与美的结合而震撼,但这一切都是外部的,别人的,不属于你自己的。如果你有了正常的体重,并参与每天的体能锻炼,你绝对可以将自己锻造成接近完美的体态。是否进行体能锻炼,个人的外在表现和内在感觉是完全不一样的,至少有三个方面的不同,保持体能锻炼的人:
1, 神态有灵感,人的外部神态是内部健康的反应,也是个人生活方式的写照,中医的望闻问切确实很厉害,望一下就知道个大概,因为气色告诉别人此人的状况。保持锻炼的人动作利落敏捷,神态有灵动和力感。以动物为例,鹰是最注重身体的练习,故浑身肌肉强健,双眼犀利有神,翱翔天空高瞻远瞩,捕食猎物迅猛快捷;而家养的猪就不爱运动,吃了又睡,睡了又吃,身宽体胖但两眼无神,行动迟缓;这都是生活方式导致不同的结果。人有极大的可塑性,每个人生理和心理都有巨大的潜能,开发就能发展。
人生的旅程实际上也是一种管理和经营,是平庸还是精彩,全靠本人来实现,所以我建议来:
1, 体重正常的人,要通过体能锻炼来完善本人的形态,提高全面身体素质,一定是有计划,持续不断的练习,绝不能两天打鱼三天晒网,要像吃饭和睡觉一样将体能锻炼成为你日常作息,这样才能修炼出成果,要知道体能锻炼是将你的人生品味提升一个层次。
2, 超重或肥胖的人,面临严峻的挑战,人生也正是在与很多挑战和磨难的角逐中,才使生活多姿多彩,超重者们下决心,用体能锻炼赢得了体重的回归和控制,那么他的人生轨迹就更辉煌和精彩,不仅本人自豪,而且一定会有更多的体会和经验向那些企望“减肥”和控制体重的人们传授,并给于他们信心和希望。
3, 接受控制体重的理念,摒弃减肥的概念,因为前者积极主动,后者消极被动。当今减肥食品和减肥药品中,唯一有效的那就是泻药,其他都有一定的营养效应,都会被身体吸收成为体重的一部分,只是程度的多少和心理的感觉不同而已,“把吃出来的肥胖吃回去!”的几率为零!,而把多余的脂肪和能量炼出去的几率100/100+++
我的谈控制体重似乎在不知不觉中也有臃肿肥胖之感,所以人要有自知之明,我的观点也只是我个人实践中的体会和感悟,与有兴趣的网友们交流。