10/9-10/14
周日： 早：韭菜米纷
中：青椒豆芽炒肉丝 凉拌木瓜 紫菜蛋汤
晚：麻婆豆腐 江豆虾仁 香辣南瓜
周一： 晚：香辣烤鸡 开洋白菜 木耳炒青菜
周二： 晚：青椒牛肉 青椒牛蒡炒肉丝 炒包菜
周三： 晚：红烧排骨 西红柿炒鸡蛋 炒油菜
周四： 晚：香煎三文鱼 麻婆豆腐 炒芦笋
周五： 晚：虾仁毛豆 鱼香肉丝 青椒土豆丝
10/16-10/21
周日： 早：韭菜米纷
中：韭菜花炒肉丝 凉拌黄瓜 紫菜蛋汤
晚：芋头红烧排骨 炒油菜 凉拌黄瓜
周一： 晚：土豆红烧鸡块 木耳炒青菜 凉拌木瓜
周二： 晚：青椒牛肉 瓢瓜炒肉片 凉拌木瓜
周三： 晚：白菜薄页 大蒜炒肉片 炒油菜
周四： 晚：红烧三文鱼 麻婆豆腐 炒包菜
周五： 晚：开洋白菜 炒包菜 煮盐水毛豆
10/24-10/28
需购买：排骨，芹菜，香干，青菜，胡萝卜，西兰花菜，青辣椒,
土豆，白 菜，卷心菜，鸡, 烤麸, 豆腐, 虾, 油菜
周一： 晚：糖醋排骨 芹菜香干 香菇青菜
周二： 晚：青椒牛肉 木须肉 炒西兰花菜
周三： 晚：酱爆三丁（土豆丁，鸡丁，胡萝卜丁） 鱼香肉丝 炒油菜
周四： 晚：红烧三文鱼 虾皮烩豆腐 酸辣白菜
周五： 晚：核桃虾仁 四喜烤麸 炒卷心菜
