生活中不可或缺的事
文∶太极门弟子邱世清
来到神气家族练功已近四年，回忆过往，点点滴滴。记得刚练功时，师兄姊总是好意地提醒我们要早晚练功，听着、听着却也不以为意，心想，我常运动，身体的状况一直都维持得很好，所以并没有把这些叮咛放在心里。事实发现，我身体也没有自己想象中的好。因为自己比较容易想东想西的个性，晚上睡觉总得花上三十分钟到一小时的时间「煎鱼」，而且睡眠质量普遍也不理想，经常性的做梦，导致常常一觉醒来，竟然感觉更累、更虚，工作中总觉得容易疲倦，有时一个早上还打了几十个哈欠呢！
但是我看到良妻师姊明显的改变，勤练功的她身心改善都很快。还好有良妻师姊的陪伴及「爱的叮咛」，我逐渐学会静下心来好好练功，也慢慢地感受到自己的进步。这一年来，从自己身体力行与师兄姊不断提醒与分享，我终于体悟到为何要常练功了。
其实练功好比是我们每天在刷牙，孩提时代总会想要赖皮，不喜欢刷牙，慢慢养成习惯，因为我们知道刷牙对牙齿健康的帮助，如果没有勤刷牙，牙齿会随着时间快速崩解，不仅影响到口腔健康，甚而造成身体其他器官的问题。每每带孩子去看牙医时，牙医师总不忘反复的叮咛着∶「要好好刷牙喔！」刷牙不仅要有正确的刷法，更要掌握?当的刷牙时间，如果刷牙的方法不对或是刷牙的时间不够，那清洁牙齿的效果就会打折了。
我才恍然大悟，练功的道理亦是如此，师父给我们这一套好功法，如果没有善加运用，效果一样会打折扣。有了这层体会後，我收拾起自己偷懒的心态，除了早晚勤练功、自我要求外，我体会不只身体要保养，心更要保养，透过练功藉此让自己放松、安静下来，让忙碌的心、疲惫的身体快速而有效的回复到最佳状态。现在练气功对我而言，就好比刷牙一样，成为生活不可或缺的事情。
回想当时刚入门的心态，就好像一个小孩子一样，不喜欢练功，常常是有一搭没一搭的，颇有敷衍的味道。幸而有良妻师姊跟师兄姊的「晓以大义」，才让这一个不喜欢刷牙的 “小朋友” 知道刷牙的重要性及对身体的帮助。而且认识太极门的时间变久，越感受到功夫的奥妙。
环顾现在全球大环境恶化，我们更需要勤加练功，好帮助自己做好体内环保。由于去年三月十一日的日本东北外海地震，造成毁灭性的核灾，不仅让大气层到海洋底下都受到严重的污染，更让人类因无能为力而不知所措，这样的灾害是全世界的人都无法置身事外的，各国政府除了检讨核能政策之外，却无法提供一个有效的方法来解决辐射问题。我们都知道，受到辐射污染的灰尘沾到皮肤时，用清水冲洗即可，但是如果经由口鼻吸入体内的话，对身体的影响自然不小，只是我们无法不呼吸，也无法不到室外从事活动。
我很庆幸也很感恩，因为自己能透过练功，也提升自己身体的免疫力以抵抗外在的辐射影响。我很庆幸全家人一起进入太极门练气养生，我们要照顾好自己，让身体保持最佳「使用质量」，进而以健康的身心去帮助他人，圆满人生的价值！喜欢呼吸快乐，快乐呼吸吗？从最根本的地方、最彻底的方式执行，会感觉到妙用无穷。
