激励自己减肥到底！

         【清晨激励】人生就是这样和阳光的人在一起，心里就不会晦暗；和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑；和进取的人在一起，行动就不会落后；和大方的人在一起，处事就不小气；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫；和聪明的人在一起，做事就变机敏。借人之智，完善自己。学最好的别人，做最好的自己。

减肥报告：晚上实在太饿了怎么办喝多点水睡觉！ NHK电视播放了一个减肥比赛。学到最好的减肥治疗便秘的方法。用擀饺子皮的擀面杖，擀涂了橄榄油的腹部。从下往上擀压。最好晚上做。每次15分钟。一天3次。效果很好啊不用吃便秘药了。肚子上不长脂肪。大家都试试看。