风中话无我
山顶狂风起，树摇曳，影婆娑。随风起舞，是风动还是身动，是心动，还是影动，深住无常。功毕，身心具畅。老夫聊发少年狂，闲话无我。
《黄帝内经》有“恬淡虚无”，佛教有空性。其中很大一部分，都是讲“无我”。也有很多人认为，所谓活在当在，其本质核心也是“无我”。 那为什么，这两个字就这么的重要呢？到底它意味着什么呢？又如何实践呢？
从中医的观念，身体健康即气血通畅，气血不通畅，病就会找上门。而气血不通畅的背后往往是紧张，不管是精神的，还是身体的。而紧张的背后往往是我执。我执的三个主要表现是贪嗔痴，因为我执，所以起了判别心，觉得功名利禄，都是好东西，所以贪得无厌，觉得美食美女俊男是好东西，所以欲望横流，觉得享受健康是好东西，所以害怕生病，趋乐避苦。 这就是贪。
也因为我执，一旦别人和自己不和，不同，就攻击。一旦别人攻击自己，就愤怒。不顺心的事情天天有，有事没事，自己找事。反正，如果有一天风平浪静，就觉得自己被世界遗忘了，或者怕世界遗忘了自己。听到批评，坐如针刺，听到赞美，屁颠屁颠。这就是嗔。
因为我执，自己的东西，自己的观点，不可动摇，越老越固执，越学越僵化。自己的一套观念理论，不断完善巩固，精密的很。自己觉得滴水不漏，放之四海而皆通。 所以，有了什么老顽固，老学究。不是年龄上的老，而是思想上固执的很。就像本来活灵活现的恐龙，因为年代久远，变成了死板僵硬的化石。
那么，和我执相对的，就是无我。大家现在可能看出点名堂了。为什么“无”是那么重要。为什么没了，却什么都有了。比如身体吧，你无我了，就不紧张了，你不紧张了，就通畅了，你通畅了，气血畅行无阻，生命就会繁荣。这就是为什么，“恬淡虚无”，成了养生的第一要义。
可是，就像大家往往不理解活在当下一样，虽然挂在嘴边。大家也往往不了解无我的真正蕴意。这话很不客气对不对。但你听了不能恼火，一恼火，就说明你我执太重， 嗔心太重。
到底什么叫无我呢？无我就是拂去自己的心头灰尘，让自己的空性闪亮。什么意思呢？难道无我不就是没有我吗？就是放弃自我吗？就是别人打我，我也不在乎，别人把我的家里东西全拿走，甚至把我性命取走，我也不在乎吗？这样的理解也太直白了点。
何为空性呢？空性就是透过事物的表面现象，看到其背后的真实面目。没掉的不是那个事物的本质，而是掩盖事物本质的那些灰尘。空，空的是灰尘，而不是事物本质。
我来讲几个故事吧。熟悉我的文章的人，肯定还熟悉一个人，她就是听风姐。听姐一路跟读我博客，一路追着打。 大家可能猜测，我会讨厌她。那么你错了。我不光不讨厌她，而且很感恩她。为什么呢？大家知道什么叫无厘头吗？我以前不知道，但是，从听姐那儿，我学到这个概念。别人骂你，可以狗血淋头，可以毫无理由，可以无中生有。那你，怎么想？痛恨吗？愤怒吗？那你就很傻。别人骂你了，你还雪上加霜，继续折磨你自己，你说你傻不傻？那怎么办呢？大家还听说过“一笑泯恩仇”吗？这就是正确的态度，淡淡的笑一笑，也就拉倒了。所以，风姐给我一次很好的锻炼。让我真正学会了期中的道理。生命中，又有几个这样的人，如此用心为你的成长贡献自己的人品呢？没有几个的。她们绝对绝对是你的命中恩人。
顺一下思路。风姐骂我，我生气，那就是嗔，如果我回骂，就是大嗔。如果她不断不断的骂我，我不断不断的生气，还生闷气，还不敢还嘴，那就是痴，顽固不化，给自己套上越来越重的枷锁。 而且我同时渴望别人的赞美，那就是贪。所以，整个事件，其实就是在考验我的贪嗔痴，考验我执。考验我能不能做到无我。
如果我去掉我执，做到无我了。那么，这里边，尽是好东西，珍珠玛瑙的。也就是说，只有做到无我了，我们才能看到这件事情的本质。本质是什么呢？本质就是风姐舍己救人。在我的修行路上，助我一臂之力，臂力很好的那种。所以，那些灰尘是什么，就是大家通常认为的那些东西，比如我会恼火，烦恼，伤心什么的。把灰尘抹去，才是空性。多么美好的一件事情啊！从此，在无常的人生中，发生类似的事情，任世界狂风大作，天崩地裂，你自岿然不动。
所以，无我，或空性的真正意义，不是说我就视而不见，置若罔闻。这是一种误解。就像有人认为活在当下，就是简单意义上的活在当下。其实不是，活在当下的本质，是活在那个没有自我的当下的一种状态中，也就是活在当下的本质中，不是活在被自我虚妄化的当下。
无我，也是这样。比如对风姐，当作看不见，听不见，不想她，完全好像没有这个人，没有这个人的评论，不是有效的方法。事实上，几乎没有人能做到。一种更可行，更接地气的方法是面对这件事，这个人，并且从根本上接受她。也就是说，不用装作好像没看见风姐的批评，而是看到这个批评背后的本质。一个舍弃我执以后的本质，一个无我的本质。只要你去掉了那些我执，它就会美好。
较劲的人，头脑灵活的人，会提问，你虽然脱离了其中的一个自我，但进入了另一个自我，因为你最终还是为了自己好。胡忆姐应该属于这种聪明较劲的人。
好，我来回答这个提问。是的，一点没错，我们就是要做到最终是为了自己的好。当有人骂我们的时候，我们反而因为被骂而心静如水，坦然以对。我们反而能吸收其中的能量，把我们的心性变得更有适应能力，承受能力。当我们生病的时候，我们不会痛苦，凄凉，悲观，相反，我们化悲痛为力量，学习和我们身体更好的相处，更好的对话，我们悟出生命的奥秘，我们甚至能够用这些用病痛换来的奥秘，帮助更多的病痛中的人们。
当所有的“不好”发生在我们身上的时候，我们都不会因为我执而痛苦，而迷茫，而迷失，甚至死去。相反，我们好像有了吸功大法，把所有的打击变成成长的能量，变得博大，变得睿智，变得深邃。这没有错，当我们抛弃所有的自我，为了这个美好的最终的自我。就像安住空性，我们称为成佛，如果说，那是最终的自我，又何妨呢？何况它透明如水晶，闪亮如明珠。
换句话说，我们灭了自我，却是为了一个真实的我，一个美好的我，一个纯粹的我。而那个我，就是真我。真正的无我，是真我，而不是简单意义上的没有我，那是没有任何现实意义的说法。
现在，练功狂人来说说如何在练功中应用无我。练功的真正目的，是为了提高自我，可为什么，又要无我呢？
如果你现在，肚子很痛，除了治疗以外，你会如何反应？你会觉得痛苦，你会怀疑这个怀疑那个，你会期望自己能够马上不痛，越快越好，有的人甚至怕自己会不会死等等。那么，这就是我执。你这些想法，只会加重你的疼痛，一点都不会减轻你的病痛。相反，无我就是没有这些“多余”的痛苦，怀疑，期望，忧虑，恐惧。而是平静的，坦然的，头脑清晰的，甚至心情舒畅的去面对这个问题，去寻找最好的有效的解决方案。无我，不是抛弃自己，忽略自己，忘掉自己。无我，是面对真我，去掉那些多余的，只会让问题更为糟糕的东西。无我，是透过那些人们因为我执产生的没必要的恐惧，不理智，烦恼，忧虑，怀疑，猜测，看到病痛的本质。病痛是客观的，但是痛苦往往有很大的主观因素在里边。
在练功的过程中，会出现各种各样的身体反应，比如疼痛，胀，热，痒，麻，酸等等。一旦，这些感觉变得强烈，很多人就会惊慌失措，就会烦躁，就会怀疑，就会猜测，总之，很多很多的想法。也就在这样的时候，心就离开了身体，就无法入静。而一旦不能入静，不能让身心在一起，练功的效果就会成为泡影。甚至是对身体的伤害。所以，经常见到有人，静坐坐到发疯，发狂，或简单的狂躁不安，非常痛苦，大汗淋漓，呲牙咧嘴。原因在什么地方呢？就是我执太重，当过于强烈的我执和身体发生剧烈的冲突，你就无法承受生命之重。相反，如果你去掉我执，进入无我状态，身体就会像叛逆的孩子，回归自然的疯掉的野马，很快平静下来，回到他们的本来面目。不是孩子太叛逆，不是野马疯了， 是因为你的我执，扭曲了禁锢了自然之力。这个痛苦来自这种抗争所产生出来的能量。
那好，练功过程中的各种身体反应，或强烈，或轻微，它们的本质都是一样的。不是说轻微的就是好的，强烈的就是差的。它们的本质就是身体的气血，因为练功变得活跃，而身体状态还没有准备好适应这样一种变化。一个变了，一个没变，这就是冲突的开始。就像父母用老套的思想习惯来衡量成长中的孩子，因为一个是不断变化的，一个却固执僵化，这样，势必就会有冲突。而如果开明的家长，能够将心比心，站在孩子的角度思考问题，伴随孩子成长，恐怕，冲突是极少的。
身体也一样，气血，尤其是气，因为练功变了，但是身体本身的状态还没来得及变化，这样，就会有冲突。有冲突，就会产生各种身体信号，比如痛，麻，酸，热等。这个时候，如果你的我执加入，就会紧张，就会走神，就会烦躁，就会担忧等等。这个我执就会干扰身体本身作出调整，一旦你阻碍了这个调整，那个冲突就会越来越大。所以，你可能非常痛，非常麻，非常热，以致无法忍受，伤害自己。
而如果你认识到这些身体的反应，仅仅是气血在疗愈身体，让不通的变通，让病变修复，那么，你就会轻松很多。你就会乐意放手让它们继续工作。而你，仅仅是静静地，从容的观看。而身体就是那样的聪明，远远比人类的意志聪明，它会自我调整，通向健康。
再比如，失眠的人，肯定有这个经验，你越想睡着，越睡不着，越睡不着，越累，越累，越睡不着。而打破这个恶性循环的关键，就在“无我”。这所有的恶性循环就是因为你认为睡觉是好的，失眠是不好的，你累是不好的，舒服是好的。这是强烈的我执，是“贪”，是判别心。那么，去掉我执的“无我”是什么呢？这个现象的本质是什么呢？本质就在身体的状态。你的身体现在处在一种不需要睡觉的状态，这是你现在身体的“本质”。可是，你就是不相信，你硬要说，你的孩子就是不对，我就要让他听我的，那么，结果是什么呢？是巨大的冲突。那么，在睡眠上，这个冲突就会变成一股巨大的能量，这个能量会让你烦躁，让你的身体极不舒服，让你很累。事实上，你应该听听你孩子的心里话，和他谈谈心，站在一个孩子的角度，理解他，接受他，引导他。这样冲突就没了，你和孩子的关系就会很健康，很有建设性。在睡眠，就是你要和身体亲密对话，接受睡不着，感受睡不着，好奇“睡不着”的“心里”在想什么，就像你的孩子在想什么。奇迹般的，如果你去掉了我执，和睡不着亲密对话了，你们就没有冲突了，你就不会烦躁，不会痛苦，不会很累。过不了多久，失眠就像闹累了的孩子，安静的睡去。
这就是无我的真正意义，不是对自我的简单的放弃，抛弃，遗忘，你做不到的，也毫无意义。无我，是对真正自我的回归，是拂去真我这个明镜上的灰尘。
人世间，几乎所有的病痛，眼泪，怨恨，那些生命中无法承受的重，都是因为我执，一旦你放下了，就像放下你肩上那副越挑越重，不断给自己加码的担子一样，你会发现，生命原来如此的轻松自在。什么快乐，疗愈，奇迹，都在空性中油然升起。只有傻瓜，才会一直扛着。
此时此刻，大风起兮云飞扬，我心自安然。
