有网友问我详细的方法，以下便是。网友建议我直接发上来，可以利益更多的人。所以就独立发上来了：
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关于老年痴呆症。我找到的资料呢，老痴症其实和重金属，尤其是汞密切相关。基于自工业化以来的水质污染、土地污染、大气污染（废气中的重金属同样会落到土地及水中），事实上，我们很难避免从三餐中摄取到重金属。
例如，我们会从水产食品中摄取到汞，而畜牧业所用的饲料也从来不会经过清洗，各种重金属先进入动物的身体，然後再被吃进我们的身体。而且，这些毒素甚至还可以遗传给胎儿，及通过人奶传给婴儿。
其中，汞是非常容易上脑的。汞主要侵犯中枢神经系统，可造成语言和记忆障碍等。现在被证实汞能破坏胎儿和儿童的神经系统和认知行为，影响智力。当今医学界尚未有更多确凿证据认为汞同样也导致了成年人的脑力衰退及老年痴呆症，但以成年人数十年的重金属积累，这是极有可能的。
是的自由基也是造成包括老痴症在内的各种疾病原因之一，但那远远不是主因——因为其危害远远小于重金属所导致的危害。《医疗灵媒》认为，很多现代主流的急慢性病包括癌症，实质上都与体内重金属积累太多，以及这些重金属在体内纷纷开始发生氧化反应有相当程度的关系。并认为，汞是老痴症的主要元凶。当重金属氧化後会类似于污流在大脑内流动，将重金属四处扩散，同时损坏途经的大脑组织，以及使得神经元传输短路，不能正常工作。
下面是一些我们从鱼类摄取汞的资料：
根据香港养和医院的数据，吃海鲜者体内水银（汞）含量是素食者的8~14倍。
随着鱼龄的增大，鱼肉与鱼子的汞含量没有明显变化，但鱼脑和鱼皮的汞蓄积量明显上升。350克的鲫鱼，其鱼皮和鱼脑的汞含量已有上升；而400克的鲫鱼，其鱼皮的汞含量比200克以下的上升5倍，鱼脑的汞含量竟达20倍以上。
汞含量最高部位排名：鱼头 > 鱼皮 > 鱼肉 > 鱼子
以400克鲫鱼为例，鱼脑汞含量达到了0.36毫克/千克，为鱼子的20倍，鱼肉的15倍，鱼皮的6倍。
所以，小结：现代水体污染严重，海鲜普遍含汞，要想远离汞对大脑及中枢神经的危害，请记住吃鱼三原则：
1、吃小的鱼（专家的建议是吃少于200克的鱼）。
2、不吃鱼头。
3、不吃鱼皮。
还有一点特别重要的是，不要吃鱼油，因为汞倾向于聚集在脂肪中，而厂家不可能把鱼油中的汞100%除掉，残留的汞则会变得更加不稳定和易于氧化。要补充Omega-3的话，推荐吃奇亚籽、亚麻籽，这两种种子中含量很丰富，并且是非常安全的补充食品。
以上是关于老痴症成因的一点资料。那么，如何排除这些重金属呢？
根据《医疗灵媒》的推介，以下五样东西是重金属排毒的神器，他们就像一个合作的足球小分队，将重金属这个坏皮球一步步传球直到彻底踢出体外。
1、香菜（即：芫荽、芫茜，广东人叫“元西”“盐西”）：香菜会深入体内，将深藏的重金属排出体外。每天可以榨汁或者直接吃。有些人香菜一进入嘴巴就感觉有刺激味道而不喜欢，其实体内如果重金属开始氧化，香菜一进入身体就会和重金属结合直到排出体外，所以有些人会觉得一吃香菜就会感觉有金属味道。换句话说，其实最不喜欢吃香菜的人可能却是最需要吃香菜的。
2、野生蓝莓（Wild Blueberry，莓干、莓粉或冰冻都可，只有野生蓝莓有此功效，人工养殖的高灌蓝莓虽也有营养，但无此功效）：将重金属从脑部排出，并治愈修复由于氧化的重金属被排出体外後造成的空穴。其独特的光合营养成分是唯一能够将已经氧化的重金属造成体内的伤害逆转的东西。特别对于脑部损伤极其有用，例如可以逆转老年痴呆和失忆等。
3、螺旋藻（Spirulina）：从脑部、中央神经系统和肝内将重金属排除。
4、大麦草汁粉（Barley Grass Juice Powder）：从脾脏、消化道、胰腺、甲状腺和生殖系统将重金属排出，以让螺旋藻吸收後进一步排出。
5、大西洋红皮藻（Dulse 或 Atlantic Red Algae）：红皮藻进入肠道，会和汞结合在一起，直到被排出体外，红皮藻其实在海洋内的作用就是清除海洋的重金属，它在我们体内也是紧紧与重金属结合，直到离开身体为止。
红皮藻是这个足球小分队的最後一个环节，当各种重金属被从身体各部位抽出而进入肠道後，红皮藻还负责将它们一路带过结肠直到排出体外，彻底离开身体。因此对整个排毒环节不可或缺，保证重金属真正离开我们。
野生蓝莓与香菜可以单独或加入任何食品或以下中食用，其它三种只要用水冲开服用即可，推荐用椰汁、纯果汁、蜜糖等有益饮品冲服。
值得一提的是，我父母在食用红皮藻的初期有拉肚子的反应（我和我妹妹则没有）。这是一种排毒反应，如果觉得不方便，可以从小量开始。
不过这里，我必须要说明一下的是，之前关于椰子油的资料，基本都来自各大医疗或营养学的调研成果。然而这次说到这5种排重金属的食疗，则仅仅来自于一本著作《医疗灵媒》。而医疗灵媒的作者安东尼˙威廉，则没有任何医疗或营养学背景——他是一个灵媒。但这个灵媒的营养著作，却居然火红到了《纽约时报》的排行榜冠军，facebook上几百万粉丝。所以，信不信由你咯。
以下，是关于《医疗灵媒》及其作者的介绍：
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自从安东尼·威廉的第一本著作《医疗灵媒：慢性与难解疾病背后的秘密，以及健康的终极之道》（Medical Medium：Secrets Behind Chronic and Mystery Illness and How to Finally Heal）出版后，此书已然是美国的话题之书，除了成为美国亚马逊书店及《纽约时报》畅销书，出版半年便在亚马逊累积超过2000则书评，近九成为5星评价，现在其脸书已拥有230多万粉丝。
作者在提供治疗建议方面前所未有的准确度和成功率让他广受信任，帮助数万人摆脱病痛之苦，其中包括电影/电视明星、摇滚歌手、亿万富翁、职业运动员、畅销书作家，以及无数已被疾病折磨太久的人。
此外，他也是许多医生遇到棘手病例时会去寻求建议的对象。因此，当他的第二本书《医疗灵媒：改变生命的食物》（Medical Medium：Life-Changing Foods: Save Yourself and the Ones You Love with the Hidden Healing Powers of Fruits & Vegetables）要出版时，未上市前就已经先轰动了，预购即进入美国亚马逊书店畅销百大！之后更成为《纽约时报》书籍排行榜畅销冠军!
现今他的《医疗灵媒》系列已经出到了第5本。每一本都在系统地专注于各类疾病的自我疗愈方法以及健康保养方法，还纠正了许多坊间所流行的保健误区。而他本人，也成为了各大媒体访谈节目的特约嘉宾，并开播了自己的电台节目，来针对性地提供更多的保健和自我疗愈知识。
然而吊诡的是，作者安东尼·威廉事实上并不是医生或营养学家，而是一个医疗灵媒。故事开始于他四岁的某一天，当他们全家在吃晚餐时，一名只有他能看得见和听得到说话声的灰髪男子，指示他走向奶奶，将手放在奶奶的胸膛，开口说：“肺，癌。奶奶有肺癌。”当时他连“肺癌”两个字都说不清楚，遑论明白意思；而奶奶也好端端的，所以家人为此震惊无比。但事后奶奶去照X光，证实果真罹患肺癌。
此后二十五年来，在高灵严格的训练和指导下，无论遇到什么人，他都能清楚知道对方的身心健康状况，以及需要做些什么来改善。而对于自己的“灵魂使命”所赋予的这项天赋异能，他也经历了从好奇、排斥、骄矜、逃避，到完全臣服，进而将此能力奉献给因病所苦之人。直至现在，他将二十五年来为许多人找回健康的过程中所得知的大量疗愈资讯整理编辑成书。
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如果您对以上简介有所怀疑的话，不妨上网搜索一下此书或作者名字。他的热度真的超乎想象。而且要知道，一个完全没有医学营养学背景的人写的书，畅销度居然远远高于任何一部专业著作。根据常识，如果这是一个骗子，可能能火红一会儿，但不可能火红这么久。
其实，我觉得中医的经脉理论，气功等等也属于来自这类源头的养生医疗技术。至今西医解剖学都没能发现人体经脉在哪里，然而有些更先进的检测能量的仪器却测出来了。所以，我觉得抱持开放的态度就好。
他的书我也买了两本。对于各种症状，有原理有方法有案例不说，关键是，他所说出各种病因的深层原理，头头是道，但大多数在现代医学界根本还是空白或者仅是一知半解，甚至有些病症，他所说的和医学界所以为的根源截然不同。
譬如他对于糖尿病的解析，就和主流完全不同。以前我看医学界各派对于糖尿病的说法，那真是众说纷纭，各自互为矛盾，然而看了《医疗灵媒》的解析，却不禁让我觉得眼前一亮：“怪不得！应该就是这样的。”
【主流西医界根本解决不了糖尿病，只有少数倡导植物性饮食的专家，例如中国的徐嘉博士、美国的周满福博士（老美，文学城里的“吃与活”的博客里有很多推荐）等，碰巧和安东尼·威廉所说的大部分建议对接，所以就有了可喜的成效。但是这些博士可能仍然不知道，来自蔬果的天然糖和精制白糖进入体内的效果是截然相反的，而且糖尿病的主要成因根本不是糖。其实我以前就发现，中国官方认为，蜜糖对于稳定血糖是有疗效的。还有些老中医甚至用红糖（属于未经精加工的天然糖）来治疗糖尿病，这么多截然相反的矛盾，只有《医疗灵媒》完美地解答了我的全部疑问。】
如果您有兴趣或者觉得不妨一看的话，可以买这套书《医疗灵媒》（Medical Medium）
或者也可以上转载作者书籍的微信公众号。有两位好心人都创立了公众号，专门翻译和系统性地连载《医疗灵媒》的资料。一个公众号叫“MedicalMedium中文站”，另一个叫“蜂鸟健康TheHummingBird"。前者连载得比较全。后者则比较新，比较具重点性和系统归纳性。
两个公众号中，个人建议，除了可以从中查阅自身或家人的相关健康问题的解决方法外，比较重点可以先看的还有：
“蜂鸟健康”公众号里的：疾病救星-西芹汁、基础版疗愈疗程、增强版疗愈净化法、肝脏369净化法、疗愈故事分享
“MedicalMedium中文站”公众号里的：医疗灵媒第17章：消化道健康是疗愈的最佳起点、第18章：为大脑与身体排毒、第19章：你该对哪些食物说No、第20章：水果恐惧症、博客文章：慢性脱水
上面我提到的五种排重金属食疗，来自于《第18章：为大脑与身体排毒》，此外，我们家还有喝西芹汁。其它的保健建议也有不少在执行中。具体方法和注意事项，建议你可以直接进公众号里面看。
对于这些建议，我父母并没有很严格执行——执行的不到一半，例如重金属排毒和西芹汁排毒他们都只愿意每隔天来一杯（有时还取消），三种版本的疗程他们一个都不感兴趣，一些不建议吃的食物他们也只是减少了一点，而没有全戒掉。不过纵然如此，到目前为止，他们的健康状态整体而言比起去年我觉得已经是好多了！尤其我妈的脑力和记忆力问题，明显看到了她的改善。
至于我自己呢，因为饮食一向偏清淡，身体比较健康，也没有三高。现在奉行安东尼·威廉的一些建议后，除了自我感觉更好外，有两点值得一提的：
一是，我原来有一个脚趾有点灰指甲问题，从来没有管没有用药，但最近发现居然已好了八成。灰指甲不用药的话，能不传染其它指甲就阿弥陀佛了，居然还能自己好？！
二是，我从很年轻时就已经有，已经二十年深以为苦的脊椎疼痛，最近也发现似乎好了七、八成，极少发作了。
按照安东尼·威廉的说法，这些问题都和病毒及免疫力有关。排毒、提升免疫力，问题就自然解决了。就这么简单。
所以是的，我自己和家人的健康都从中获益了。希望您和您的家人也能从中获益吧。
後补：上面提到的两个公众号，其中的“MedicalMedium中文站”最近因为怕有版权问题，已经把绝大部分内容都删除了，只留下了零星的一点。不过另外的那个公众号“蜂鸟健康TheHummingBird"内容还是很丰富的。
5种食疗中的“大麦草汁粉（Barley Grass Juice Powder）”要留意是“Juice Powder”，之前我就买错了不是Juice的。Juice的好处是没有大麦的麸质，因为麸质也是一种病毒喜欢的东西。
网上还看到过大陆的健康节目视频里，有癌症患者每天坚持喝自家阳台种的小麦草榨汁获得了康复。小麦草汁和大麦草汁的功能估计是类似的。不过《医疗灵媒》推荐大麦草的汁，可能是因为小麦的麸质问题比较严重。
顺便一提：文学城网友欲千北曾提到了红海藻疗愈骨质疏松的案例：http://blog.wenxuecity.com/myblog/62236/201807/21066.html
螺旋藻是一种相当神奇有益的营养食品，记得以前看过资料说，美国给太空员的食品里放进螺旋藻。
野生蓝莓在《医疗灵媒》里则是专门占了一个章节介绍的超级食品。
