吃，是最基本的生理需求。
现代社会，物质生活得到很大发展。人们因此对于享乐提出了更高的要求，也有时间进行享乐。
可是，把食品（或者称为美食）做为享乐和社会活动的一种主要工具，却极大地损害了健康！
吃，被赋予了至少如下功能：
1. 享乐（主要方法之一！ 俗语：食色性也）
2. 庆祝（庆祝任何事情，都离不开吃喝）
3. 社交（主要工具之一）
4. 谈生意（尤其在中国）
5. 释放压力（一些人）
等等等等。
所以，你看看，吃，在多少情况下沦为工具？
怪不得因为吃而造成了那么多的健康问题：肥胖；心血官疾病；糖尿病；老年痴呆。等等。
所以，身体欠佳的人，还是惊醒一下吧。剔除这些社会，文化，商业等等赋予吃饭的功能，是健康的必要条件。
严格说来，任何超过生理需求的吃，都应该是有损健康的。有人可能说，吃饭让人心情愉快，造成心理健康。可是很多其它方法也可以达到同样目的！为什么要用吃呢？
整个社会都应该惊醒！ 为了健康，我们应该寻找其它工具。
