“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。---《素问.黄帝内经》
随着炎热夏季的到来，我们的餐饮作息也随之调整。配合变得清淡的胃口，和身体对大量水份的需求，日常健康饮食应该适量增加一定的蔬菜水果。
今天给大家介绍一款简单方便又漂亮美味的水果三明治。非常适合夏日清晨的早餐，或午后的下午茶，或是去海边公园郊游野餐。
水果三明治
原料：
厚片吐司面包（去边）
新鲜水果：草莓，蓝莓，红莓，葡萄，樱桃，芒果，奇异果，香蕉，等。
装饰香草：薄荷，百里香，等
吐司酱：各种果酱，杏子酱，草莓酱等。
制作方法：
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吐司去边，切成喜欢的长方形或者正方形小块。
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涂一层薄薄的果酱。
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将洗净的水果，切厚片，用cookie cutter制作喜欢的花型，摆放在吐司片上。
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用喜欢的香草装饰。
草莓三明治
芒果三明治
葡萄三明治
蓝莓三明治
樱桃葡萄三明治
红莓三明治
奇异果三明治
杂果三明治
让我们在平淡的生活中，寻找并创造趣味，美好与诗意。
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