我因为身体不好，尤其是脾胃虚寒，常常看一些中医方面的东西，发现“湿"这个东西对身体影响很大，查看了舌头，齿痕非常明显，就说明体内湿气重，也说明脾虚，难怪以前上课的时候老爱睡觉，就想办法去湿。
2018年，我一个人在洛杉矶工作，有的是时间，就开始实战。从微信上看到薏米可以去湿，象我的情况，胃寒，需要把薏米炒成黄色。说干就干，从大华99超市买了薏米，每天晚上就炒成黄色，开水泡上，第二天早上当早饭吃，如此连续三七二十一天，效果不明显，就停了。
后来呢，看到说，去湿必须健脾，不然白忙乎。微信上看国医大师路志正老先生说吃参苓白术丸三个月以上，就会达到健脾去湿的效果，最好是用北京同仁堂的，捻碎了用大枣水兑了吃，效果更好。我只能买到美国产的参苓白术丸，也不愿意麻烦，就直接用白开水吃了，吃了三个多月，有了效果。后来，有天天喝山楂水，现在齿痕不明显了，最多只能算裙边舌了。
