中秋节早上继续雷打不动的两组短时间的 HIIT，力量锻炼用的是弹力带和 TRX suspension trainer

 

 

 

 

 

 

哈哈哈 Apple Watch 又发提醒鼓动了

 

 

 

 

 

今天的力量锻炼用了两个小器械，两条弹力带加起来也就阻抗80磅

 

 

 

 

 

 

 

 

还有家里这个已经用了6-7 年的 TRX suspension trainer 

 

 

 

 

 

 

 

其他几个动作用以前的动图吧