启动一下一个改善身体的项目

我这个人基本不生病，但口腔溃疡一年要光临我几次，搞得我那一个星期痛苦万分。痛定思痛，决定把它当回事来对待。查了一下网络，再根据个人常识，准备平时日常生活中注意以下事宜：

1. 多喝水，少喝咖啡（咖啡因让人嘴干）

2. 多吃番茄，柚子，梨，猕猴桃，橙等维生素多的水果蔬菜，少吃桔子，芒果等容易上火的水果

3. 少吃瓜子，小核桃，花生，话梅等容易上火的零食

4.少看trashy电视剧或小说，以免影响休息时间

5. 继续多游泳

看看能否有效吧！