人到中年生活质量如何,很大程度上取决于你的朋友圈。这个朋友圈不一定是传统意义上的,互相认识,一起吃过饭,见过面,打过交道。我认为,读书,旅行,跟踪一个社媒也算朋友圈。我最近通过社媒结交的朋友给我的生活带来很大改变,主要有这些:Peter Attia, Andrew Huberman, Michael Greger, Dean Ornish. 我喜欢把每个朋友的专攻都搞得透彻,完全地了解这个人。比如Peter Attia, 读过他的书,看了很多他的采访和视频,特别喜欢他的专业性,看问题的深刻性和坦诚。所以现在他的Longevity program (健康寿命系列)-Early 一开始接受新的客户,我就报名参加了。今天看了一小段intro: