在《神农本草经》的理论指导下，魏晋时期的名士们开启了吃五石散成仙的运动。仙方中有五种玉石，其中白石英、紫石英、赤石脂、钟乳石位列上品，而石硫磺则是中品。
在科技发达的今天，想让不再迷信的我们相信吃石头能成仙是不容易的。
那让我们用科学的眼光来看看吃五石散到底在干什么？神农说吃玉石能成仙到底是不是在忽悠人。
五石散中第一味药是钟乳石。他的主要成分为碳酸钙。虽然它不易溶于水，但它易与胃酸发生反应而溶于胃液。反应生成的钙离子能被人体吸收而补钙。
缺钙的人像只软脚蟹，这与神仙的形象相区甚远。因此，吃些钟乳石补补钙是正常的。
第二味药是石硫磺。它其实是硫元素在地表天然存在的自然硫。是纯硫而非硫化物矿。它颜色明黄艳丽，非常漂亮。常出产于火山口或温泉口。
硫元素是人体必须的常量元素，占体重的0.25%。它是许多氨基酸的组成成分。因此浑身上下的细胞中都含硫。
它对维持人体许多功能起着重要的作用。比如说硫被人们称为天然的化妆师。它可以促进胶原蛋白的生成，使皮肤富有弹性。
另外含硫的氨基酸会促进毛发生长，加强对指甲的保护。使指甲毛发光洁亮丽。而缺乏硫的人则易生灰指甲。
人体内硫元素的摄入主要来源于肉食中的氨基酸、葱科蔬菜和十字花科素菜。虽然我们对硫在人体中的运行机制还不十分清楚。但专家们声称，只要正常饮食就不会缺硫，大家不需要去额外补充。
硫元素在地表土壤中的分布并不均匀。有的地方含硫多，有地方则含硫少些。
冰岛是北欧的小岛国，国土由连绵的火山组成。长期居住在这儿的冰岛人心脏病、糖尿病的发病率都极低。
经过多年的研究，科学家们发现其原因可能是由于火山喷发的火山灰含硫极高，致使这土地上的植物，动物和河水都含硫非常高。
因而想成仙的古人在仙方中加入石硫磺是可以理解的。尤其是它的美容功效，使人头发指甲光泽亮丽，肤如凝脂，吹弹可破，这是妥妥的神仙气质。
有人会反对说硫元素不溶于水，也不能与胃酸反应。因此不能被人体吸收。
但2000年来，中医用硫磺治病的人体实验已证明了硫磺的功效。也就证明了人体可以从口服的硫磺粉中吸收硫元素。毕竟人体肠胃消化过程极其复杂，我们至今也不完全了解。
第三味玉石是紫石英，又名萤石。它的主要成分是氟化钙。
氟是人体必需的一种微量元素，主要分布在骨骼和牙齿中。氟能与牙中的碳酸钙结合形成一层致密光亮的珐琅质，保护牙齿免受细菌和蛀虫的攻击。
因此想成仙的古人吃一些紫石英也很正常。如果牙不好，即使成了仙也会被别的神仙笑话的。
人体对氟的摄入有70%来源于饮水，30%来源于食物。
虽然少量的氟对牙齿有好处，但氟的安全剂量特别窄，一旦过量就会发生氟中毒。不仅牙齿长斑点，骨头软化，而且会造成许多器官病变，后果非常严重。
第四种玉石是赤石脂。其主要成分是硅酸铝。但也含5%的铜和锰。
现代研究表明，过量的铝摄入对人体有害。但古人吃赤石脂应该不是为了多吃铝，而是想要那人体必须要的微量元素铜和锰。
但赤石脂真不能多吃，吃多了人还没成仙，就可能老年痴呆了。
最后一味药叫白石英。石英是一大类物质的总称。这里面丑的叫砂子，漂亮的叫水晶。
石英的成分是二氧化硅，它化学性质异常稳定，不溶于除了氢氟酸以外的所有酸，也包括胃酸。所以我们吃多少砂子，就会拉多少砂子。
那古人为什么又要吃白石英呢？
纯净的二氧化硅是无色透明的，跟玻璃一样。但我们在野外找到的石英玉石却是五颜六色的。有白色的、紫色的、黄色的、烟熏色的、还有粉红色的。其原因是二氧化硅中的硅原子被铁、钛、铜、锰、铬、锌、铝、铅等金属离子替代了。
当把石英磨成粉吃下去后，胃酸虽然拿石英中的硅-氧共价键没有办法。但杂质金属离子与氧离子之间离子键却没有那么坚固，容易被胃酸攻破。以至于这些金属离子溶于胃液而被吸收进入血液了。
这些杂质金属中，铁、铜、猛、铬和锌是人体必不可少的微量元素。
过量的铝和铅对身体绝对有害。但微量摄入时，他们对人体有害还是有益，科学家们还没有研究到那儿。况且白石英中所含的铝和铅是极其微量的，不一定有害。
钛是一种坚硬且用途广泛的金属。可是科学家们对钛元素在人体中的作用，研究不多。
古人服食白石英时而摄入的微量钛元素对人体的影响，别说古人不清楚，就是我们现代人也不清楚。
所以，五石散中有白石英这味药，可能就是因为它含有对人体有益的多种微量矿物质。
因此从理论上讲，五石散用对了，对人体应该是有好处的。但是一旦方子用错了，副作用也那是相当的严重，不可不慎。
在魏晋朝上百年的时间里，名士们对五石散进行了百折不挠的医学实践。但无一人成仙，资深爱好者们非死即残。
由此可见，名士们的五石散没有用对。
当然了，即使用对了，想靠吃它成神仙也是不可能的。想成仙的朋友们还是再去别的地方看看吧。
