1)每天步行上下班:半年平均每天4迈到5迈。 2)自力更生,丰衣足食:在后院种菜,每天都能吃上有机蔬菜。 3)到Amish人家里去买新鲜的,自然喂养的鸡,鸭:味道很鲜美。 4)现在的问题就是还管不住嘴.工作压力大了,饭量也上来了。