这次的效果很突出， 一周花儿减了2公斤， 对照组的宝儿也减了1公斤，我们剩下几个陪跑的没有体重变化，但是腰围确实小了点。1个月后花儿减了5公斤， 宝儿减了4公斤， 我们几个保持不变，不过萍却增重了1斤，腰围却少了5公分。
我把疑惑说给健身教练听， 他说，很自然。萍本来偏瘦，这么一动，肯定吃饭多了，然后转化成肌肉了（也是，萍是每天陪跑最多的，萍原来不太吃荤的，可是那时候开始喜欢吃肉，饭量也大了，早饭原来只喝牛奶的， 那以后开始吃鸡蛋和肉包子）。 而花儿和宝儿则是消耗掉脂肪，饭量两个人可以控制不变（这是按照说明书上写的做的）。剩下几个人都是运动量还没有达到燃烧脂肪的地步。
那么减肥运动装到底有没有用呢？这就跟你用塑料膜缠住腿，跑步一样， 热量散发不出去， 局部温度升高， 只好排汗了， 那个水分不是真正脂肪转化时产生的，而是体内原来的水分， 所以不做数的。
对比试验下来， 我们误打误撞上了减肥的正确道路，就是多运动。宝儿和花儿把那套衣服退了。
寝室里运动热没有持续多久， 渐渐的陪跑的因为天气冷了，不愿意出去，后来两个倡导者也加入了我们打牌一组，唯一坚持下来的是萍（现在回顾， 我们7个人中意志力最坚强的就是她了）。
顺便说一下， 那减肥小鞋穿上，走路的姿势就不自觉地变成猫步，所以能减少腹部废液的堆积看来还是有道理的。
明天说红酒和芝士减肥丰胸法。
