关于心理学

最近在看心理学的书。
《少有人走的路》(The Road Less Traveled)，by M. Scott Peck。
看了以后才明白，心理学方面的研究，和咨询，对一个人的人品是有举足轻重的作用的。
我们每个人都有或轻或重的心理方面的问题，就看我们是不是愿意面对自己的现状，愿意不愿意纠正自己。
个人比较认同《少有人走的路》里面的观点：Life is difficult.
只有先有了这个认知，才能无怨无悔地面对人生。才能在遇到逆境的时候用积极的努力来面对，遇到顺境的时候防止得意忘形。
这本书里面对爱的诠释，也很独特。他说，真正的爱，是追求自己和被爱对象的心灵成熟。里面对爱的很多假象，也一一列举，让我看了非常有同感，也深受启迪。

书中讲道：
人生是一连串的难题。生活中遇到难题，本身就是痛苦。解决了它们，又会带来新的痛苦。我们不断经受沮丧，悲哀，难过，寂寞，内疚，懊丧，恼怒，恐惧，焦虑，痛苦，和绝望的打击。心灵之痛，通常跟肉体之痛一样剧烈，甚至更加难以承受。
人生是一个面对问题并解决问题的过程。面对问题和解决问题的痛苦，能让我们得到最好的学习。但是，大多数人因为害怕痛苦，而选择逃避。有的人不断拖延时间，等待问题自行消失；有的人对问题视而不见，或尽量忘记它们的存在；有的人与麻醉药和毒品为伴，换得片刻解脱。
规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源。人人都有逃避问题的倾向，因此大多数人的心理健康都存在缺陷，真正健康者寥寥无几。

解决问题的首要方案，就是自律。而培养自律，要从推迟满足感开始。

推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序。首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。

承担责任：不能及时解决人生的难题，它们就会象山一样横亘在我们眼前。我们必须面对自己的问题。避之唯恐不及，认为“这不是我的问题”，指望别人解决，或者认为“出现这个问题，不是我而是别人的原因，是别人拖累了我，是我无法控制的社会因素造成的，应该由别人或者社会替我解决，这决不是我个人的问题”，都是逃避责任的心理。

求助于心理医生的大多数人，不是有神经官能症，就是患有人格失调。它们都是责任感出现问题所致，其表现症状却恰恰相反：神经官能症者为自己强加责任，人格失调症者却不愿承担责任。神经官能症者常常把“我本来可以”，“我或许应该”，“我不应该”挂在嘴边。人格失调症者则强调“我不能”，“我不可能”，“我做不到”，他们缺少自主判断及承担责任的能力。不少人兼有神经官能症和人格失调症。在某些问题上，他们把别人的责任揽到自己身上，内心充满歉疚感；而在别的问题上，他们却一推了之。

几乎人人都患有不同程度的神经官能症或人格失调症。人生一世，正确评价自己的角色，判定该为何人，何事负责，既是我们的责任，也是无法逃避的问题。评估责任归属，必然让我们感觉痛苦，从而产生回避倾向。从内心出发，作出权衡，当事人需自我反省，其中的痛苦和折磨，令不少人望而却步。人人都需要多年经验，让心智不断成熟，才能够正确认识自己，客观评定自己和他人应该承担的责任。

尊重事实：意味着如实看待现实，杜绝虚假。虚假，错觉，幻觉，只能让我们不知所措。我们要不停地探索，扩大和更新自己对于世界的认识，不停地修订我们的人生观，世界观。大多数人过了中年，就自认为自己的世界观完美无缺，没有任何瑕疵，甚至自以为神圣不可侵犯。一旦新的资讯与过去的观念发生冲突，就有可能被动抗拒：选择视而不见，甚至指责新的资讯混淆是非，说它们是异端邪说，来自邪恶势力。

战胜懒惰：爱要用行动表现出来，而不是空想。爱要有自律，时刻为对方的长远利益着想，而不是机械重复最简单的动作和举动。

爱的定义：爱，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。

这个定义，乍看起来真是有点儿不着边际，跟我们平时所想象的爱没什么关联。但是，仔细想一想，就会觉得很有道理。我们如果不自我完善，使自己心智成熟，就不可能懂得真正为被爱的人着想，也不可能把眼光放到被爱的对象的心智成熟的目标上去，把他们作为独立的人来尊重和看待。仅仅是盲目牺牲自己的利益，在细枝末节上强调自己的爱，是一种病态的爱，并且也许只是以爱别人为借口的躲避责任和痛苦的，自欺欺人的幌子，最直接的结果，就是对被爱的人没有长远的好处。

想起来，这个定义跟圣经里对爱的定义，有着异曲同工之妙，只是圣经把爱的定义具体到可描述更容易把握的行动而已：爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不喜欢不义，只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。爱是永不止息。

如果一个人的心智不成熟，或者不追求促进被爱者的心智成熟，是绝对做不到这些的。

爱的误区：
1。陷入情网通常只是幻觉。
2。将依赖性当成真正的爱。
3。不合理的给予以及破坏性的滋养，都有一个共同特征：给予者以“爱”作幌子，只是想满足自己的需要，却从不把对方心智的成熟当一回事。
4。爱，不是感觉。爱是实际行动，是真正的付出。不少人声称富有爱心，充其量只是渴望爱的感觉，他们所做的事情，没有爱的成分，甚至具有破坏性。
5。爱的重要特征之一，在于爱者和被爱者都不是对方的附属品。