【Lucy学厨】家常菜:生滚鱼片粥+香辣孜然烤鱼+蒜茸炒西兰花红萝卜+两个生日蛋糕

打印 被阅读次数

鲜美嫩滑的生滚鱼片粥

    原来在深圳的时候很喜欢喝粥,主要是同寝室的一位广东MM很会煲皮蛋瘦肉粥,每天早上就喝这美味的皮蛋瘦肉粥,很不错呢。(皮蛋上个星期忘了买了,下次再做。) 有时晚上回家懒得做就到楼下的小吃铺喝凉凉的八宝粥,又消暑又营养。     
    好久都没有煲粥喝了,主要是早上起来晚,等我再把米泡上熬半天都该吃中午饭了。所以昨天的中午饭干脆就煲粥喝了。糯滋滋的粥加上滑嫩嫩的鱼片,配上点儿小菜,舒服去吧!!
材料:鱼片(我用的是罗非鱼片,Tilapia),大米(最好是东北大米),姜丝,料酒,盐,油,葱花
做法:
1.煲粥 以前总是煲不好,清汤寡水的,后来学了学煲出来的粥糯滋滋滴。首先要泡米,把米泡一个小时左右沥干,加入少量油混合搅拌。最基本的白粥米、水比例为1:5;滑溜顺口的米、水比例为1:10 。我这次用的是1:10的比例。把混合好油的米放入锅里,慢慢倒入开水,烧开后改小火,盖子掀开一个口子,慢慢熬上40-50分钟。
2.粥熬上后就可以开始准备鱼片。把鱼片(我买的鱼已经是鱼片了只需改刀成薄片)用料酒,姜丝,盐,少量油混合好后腌上,(喜欢的还可以加些胡椒粉)20-30分钟。
3.等粥熬好后,开大火,把腌好的鱼片连姜丝一起倒入粥里快速搅拌一下,加入些盐,喜欢的还可以加鸡粉调味,等鱼片变色熟了就可以关火。
4.装入碗里加入葱花一拌鲜美嫩滑的生滚鱼片粥来了。
小贴士:
1. 也可以用其他鱼代替罗非鱼,如鲩鱼或黑鱼等,不过鲩鱼有很多小刺,怕刺的TX要小心。
2. 喝粥的时候加一点生抽,味道更鲜美。

鲜美嫩滑的生滚鱼片粥

简单的晚餐:香辣孜然烤鱼+蒜茸炒西兰花红萝卜

香辣孜然烤鱼

主菜:烤鱼  做了两种味道,点点不吃辣,做的是一般的烤鱼。
材料:罗非鱼片,料酒,盐,橄榄油,孜然粉,蒜粉,黑胡椒,辣椒粉
做法:
1. 一般的烤鱼也就是他爸最喜欢也是最简单的烤鱼:鱼片用料酒,盐,蒜粉,黑胡椒腌上20-30分钟。因为我喜欢吃辣的,所以又加了辣椒粉和孜然粉一起腌,孜然做烧烤最香了,想必喜欢吃烧烤串串的都知道。
2.腌好的鱼片放到铺有锡箔纸的烤盘上,用橄榄油spray喷一下,烤箱调到Broil档,烤几分钟就好了。

香辣孜然烤鱼

两个配菜:蒜茸炒西兰花红萝卜--点点的最爱
                     炒土豆丝--我们全家的最爱 (本来是青椒土豆丝的,家里刚好没有青椒了,地球人都会这里不说了。)

蒜茸炒西兰花红萝卜
材料:西兰花,红萝卜,蒜茸,盐
做法:
1.西兰花切成小朵,红萝卜切片,把这两样放到开水里焯一下,捞起沥干水分。
2. 锅里放油烧热,下蒜茸爆香,放入沥干水分的西兰花,红萝卜一起炒,最后放盐调味。
通常把煮西兰花的水加一点儿到锅里,稍煮片刻勾芡,更入味,因为点点和他爸都不喜欢吃勾芡的东西,所以勾芡这步就省了。

蒜茸炒西兰花红萝卜

 

IMG_0239

他爸说的很多小朋友都不喜欢吃西兰花,偏偏我们家的点点就最喜欢,

我也就最喜欢这么炒来给点点吃,小同学百吃不厌呢!!

 

看我还没有说完,手就来了

IMG_0241'

主 食:甜餐包 --还是上次那个面包方子,做了好几次0失败!!

头一天做好的
辫子面包
手艺不好,辫得不匀称,中间大两头小
这次刷的牛奶看上去还不错。
辫子面包

简单的晚餐:香辣孜然烤鱼+蒜茸炒西兰花红萝卜

这两天折腾的
做法点击这里

我家领导的生日蛋糕做的匆忙,草莓都放错了一片

点击图片看做法

双色天使蛋糕

双色天使蛋糕

给婆婆做的草莓果冻蛋糕
点击图片看做法

草莓果冻蛋糕

IMG_0410'

草莓果冻蛋糕

草莓果冻蛋糕


 谢谢收看!!


欢迎点击进入:    Lucy学厨 --爱生活,爱美食--Lucy的美食实验室--我的另一个家

冬心 发表评论于
勇气可嘉!
不过楼上说得很对,这粥火候稍微不够,像潮州粥多一些:即是水还是水,米还是米。
煮粥前用油拌米是对的,最好还加些盐,拌好了过几个小时再煮(我是放隔夜的),煮的时间要长些,煮好的粥会更绵更烂,那就真正是广东风味了。
rky101 发表评论于
The real Cantonese congee should not show the rice particles - they should have been smashed through longer time simmering or pre-smashed before you started cooking. Try it again :)
登录后才可评论.