附录一 【辟谷症状我不怕】
辟谷期间，因能量摄取途径改变，您可能会有一种或几种不适反应（不是每个人都出现），如果您不害怕，能按正确的指导方法辟谷的话不会引起任何疾病。更不会发生生命危险。
辟谷期间，因能量摄取途径改变，您可能会有一种或几种不适反应（不是每个人都出现），如果您不害怕，能按正确的指导方法辟谷的话不会引起任何疾病。更不会发生生命危险。
在这期间您如果有什么疑问，也建议您去找介绍您辟谷的人，也许您所经历的正是他曾经经历的，也许他恰好能给您帮助。
以下所列症状是暂时的，从几秒到几周不等，呈现强度为持续性或间歇性。
1. 恐惧
2. 虚弱
3. 头晕、出汗
4. 恶心、呕吐
5. 体重下降
6. 寒冷
7. 疼痛
8. 心态不稳
附录二 【常见问题答疑】
1 ．请问辟谷的实际意义？
一、调整自身身心健康；
二、在辟谷期间，身心和谐，减少人为矛盾，促进人与人的和谐；
三、辟谷期间，可调整自身病患；
四、可节约资源能源，有助可持续发展；
五、辟谷期间可以把省下来的生活费帮助受困同胞，接济贫困，改善社会结构矛盾等等。
2. 辟谷秘要是不是平时都可以练习啊？
2. 辟谷秘要是不是平时都可以练习啊？
3. 辟谷时，如果不喜欢喝白开水的话，可以喝茶水吗？辟谷期间慢慢减少喝水和大枣可以吗？
4. 辟谷时，如感冒正在服消炎药，还可以继续吃药吗？请问发烧可以辟谷吗？
感冒时候可以不吃药。发烧时可以辟谷。
5. 如果是其他疾病，如糖尿病、高血压等需要坚持服药的，可否辟谷期间继续服药呢 ?
6. 产妇及哺乳期的女性能否辟谷？
孕妇产妇和哺乳期女性同样可以辟谷。孕妇可以参加辟谷，但不得超过3天。
7. 婴幼儿从几岁开始可以辟谷？
婴幼儿无需辟谷，七岁以后学龄儿童可以辟谷。
8. 其他特殊人群，比如：体弱的老人、危重病人等等能否辟谷？
8. 其他特殊人群，比如：体弱的老人、危重病人等等能否辟谷？
其他特殊人群只要自主意识清醒都可以辟谷。
9. 大量失血后辟谷行吗？
大量失血后不可以辟谷。
大量失血后不可以辟谷。
10. 辟谷9天之内的意义和作用已经讲清楚，辟谷超过9天之后的意义和作用如何？
11. 辟谷大多都会瘦，有的人瘦得比较厉害，请问能否避免这种情况，有什么方法能保持住或让辟谷反而会胖些吗？
这个因人而异。但是辟谷瘦是普遍现象，在正常情况下很难避免。如果自身的体重明显低于正常，那么在辟谷当中自然会自我调整。也就是说，辟谷当中和辟谷后会自然增长体重。
12. 无论是谁，辟谷是都必须习练“辟谷秘要”吗？
13. 实在不能辟谷，有什么好的方法？过午不食可以吗？
14. 第一次辟谷可以尝试9天吗？最多可以辟谷多久？
第一次辟谷不可以9天。最多辟多久，是依自己的修为而定的。
15. 如果发愿辟谷9天，中间被迫中断了怎么办?
16 . 辟谷时感到头晕晕的，是怎么回事？怎么缓解呢？
17. 辟谷第一天去墓地给已逝亲人扫墓可以吗？有注意事项吗？
可以，而且每当礼佛、礼忏、扫墓、祭奠等如有条件都应该斋戒或辟谷。
18. 吃枣起到什么作用？
19. 辟谷期间是否能够抽烟？
辟谷期间抽烟其实是很难受的，最好是少抽。
20. 大学生每天只吃一顿饭和我们辟谷或每日一餐有什么不同？
21. 我母亲有腿疼的老毛病，辟谷期间疼痛症状全无，但一开谷就又疼了，上个月辟谷9天，这个月辟谷3天都是如此。请问应该怎么看待这个状况？
这意味着病灶尚未完全消除，或许再辟2次，就可以完全痊愈。
22. 有人上个月辟谷到第6天时去洗澡，感觉胃不舒服，便开始进食了。是不是辟谷时不可以洗很长时间的澡？
其实任何时候都不应该洗很长时间的澡，尤其是在澡堂泡澡。
23. 辟谷几天后，开食就拉肚子，每次都这样，是正常现象吗？
24. 是不是所有人辟谷后拉肚子都是这个原因呢？
25. 最近两次辟谷结束后，一开食饭量很大，我是否要把前三天没吃的补上呢？
辟谷后开食饭量大小取决于个人，最好是少吃，可以多餐，但不是要把前三天没吃的补上。有的人曾经有过整年辟谷的经历，如果一开谷要吃回一年的食物，那该怎么办？
25. 一次辟谷刚结束，体重降了7公斤，又想连辟9天，请问可否？
辟谷不可以间隔时间太短，因辟谷期间消化功能和分泌功能几乎停止运行。当恢复进食的第一天，上述两种生物功能正在恢复，必须使其完全恢复运行后才能开始下一次的辟谷。所以，辟谷应该在固定的时间，不可随辟随停。
