午餐自带“均摇沙拉”

中午午餐要吃蔬菜。很多上班一族就前一天晚上炒菜，第二天中午吃。

我喜欢吃新鲜的，那就沙拉最好了。

我的沙拉酱和蛋黄酱

可以选用生菜，或者菠菜，或者任何自己喜欢的蔬菜

盖上盖子，前后左右摇匀即可

这是糙米，糯米，小米和藜米，外加虾仁，扁豆和红枣，高压锅10分钟

换换菠菜（黄色的牙买加黄辣椒）