老刀侃球：打网球一段时间后为什么小手指会痛？

发信人: dokknife (力刀_麦地辅导员), 信区: Dok_Tennis_Salon
标  题: 老刀侃球：打网球一段时间后为什么小手指会痛？
  (Wed Oct 16 14:51:24 2013, 美东)

发信人: rgb565 ( okey-dokey), 信区: Tennis
标  题: 为什么小手指会痛？
 

打网球一段时间后， 手腕没痛， 小手指尤其关节到痛起来了。
都这样么？ 没觉得握拍姿势不对啊

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发信人: greenhand40 (绿手4.0), 信区: Tennis
标  题: Re: 为什么小手指会痛？
 

可能因素供参考：


１。握拍太紧，而且一直紧握－－其实只有在球触及拍面那一刹那时才ＬＯＣＫ手腕握
紧拍子的！估计你是初入门，不懂这点－－即使到３。５的也未必懂和做到。

２。小指在运动中几乎最无用的，所以缺乏锻炼和使用，当然柔弱，一段时间老是用它
让它吃力承受紧张张力和强度，当然会有疼痛不适感觉。

３。预防：学会正确握拍和击球；加强全手掌和手指握力练习－－有握力器和消除
ＳＴＲＥＳＳ得橡胶球等。。。。。。

４。治疗：休息，理疗，尊医生指导必要时服用止痛药。


我只是电线杆子老军医，一点浅见仅供参考，概不负责，ＴＡＫＥ　ＹＯＵＲ　ＯＷＮ
ＲＩＳＫ！！！　


dok

【 在 rgb565 ( okey-dokey) 的大作中提到: 】
: 打网球一段时间后， 手腕没痛， 小手指尤其关节到痛起来了。


发信人: rgb565 ( okey-dokey), 信区: Tennis
标  题: Re: 为什么小手指会痛？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 16 14:06:12 2013, 美东)

分析得很准确，确实是刚入门。
的确一直握拍很紧，以后会注意了， 谢谢指导。

【 在 greenhand40 (绿手4.0) 的大作中提到: 】
: 可能因素供参考：
: １。握拍太紧，而且一直紧握－－其实只有在球触及拍面那一刹那时才ＬＯＣＫ手腕握





发信人: greenhand40 (绿手4.0), 信区: Tennis
标  题: Re: 为什么小手指会痛？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 16 14:26:49 2013, 美东)

no big deal, needn't thx, although I appreciate ur understaning and
accpeptence of my suggestion or advice.

I am a med pro but tennis amateur player, and stepped from 0 to today level,
and easily know what u said and why this happened......lol

I web-diagnosed and consulted adviced countless male/female, players or lay-
ppl during my 18 yrs web playing/surf, u r not the first one and won't be
last one........


enjoy tennis but take care.