歪打正着：大妈达标全美3大马拉松以及跑马得奖记

1. 歪打正着：大妈达标全美3大马拉松

美国3大马拉松中的（1）波士顿马拉松（波马）是必须达标（BQ）才能参赛（为慈善/公益机构募款者等除外），我所在年龄组（女性50-54岁）成绩要求是4小时（4：00）；（2）纽约马拉松（纽马）因为大多数参赛名额是根据摇号决定，只有极少数名额给相对跑得快的人，因此，纽约马拉松达标(NYCMQ)要求更高，我所在年龄组是（3：49：00全马，1：48：30半马）；（3）芝加哥马拉松（芝马）原本只是根据摇号决定报名资格，但在几天前也宣布今年开始有达标（CQ），少数名额将给相对跑得快的人，并且只分性别而不分年龄的一刀切，男士3：15，女士3：45。

我上次的全马成绩是3：40：35，达标了全美这3大马拉松，那是我2年半前因为“中年危机”踏上长跑“歧途”时做梦都没想到的。不过，我只计划参加今年4月份举行的波马，没有计划参加在每年10月份举行的芝马和11月份举行的纽马，因为参加这些在秋天举行的马拉松意味着马拉松训练必须经过整个闷热潮湿的夏天，想都不敢想或不愿想：（（（。


2. 歪打正着：大妈跑马得奖记

首先感谢所有关心我昨天跑步比赛的亲人和朋友们，包括跑版朋友们赛前赛后的鼓励。尤其特别感谢与我同城而居的中国同胞跑友barbell赛前分享的有关休斯顿马拉松地方精英的信息，paleoboy的相互鼓励，以及比赛过程中跑友gzyxy和lldyh在11至12英里、xincheng在终点附近给我加油鼓励。当然，最最要感谢的是我的先生！先给大家上一个昨天获得2014休斯顿半程马拉松年龄组（F50-54）第一名的报告，不久会与朋友们分享昨天同时举行的2014美国半程马拉松锦标赛以及2014休斯顿全程马拉松赛。

虽然我已经跑过2个休斯顿全程马拉松赛（休马），并且达标波马，但在参加昨天的休斯顿半程马拉松（半马）之前我只跑过一个半马。由于今年4月份将参加波马，因此今年的休马我只参加半马赛。早已经过了新年立志的年龄，因为知道自己的局限，新年立的志向大多数做不到。然而，在跑步论坛版主Rodimus鼓励跑友们新年立与跑步相关的心愿时，我响应他的号召，立下了与跑步有关的新年新愿。其中第一愿就是：人生的第2个半马（1月中下旬）能PR（注：个人最好成绩）,再次达标NYCM(注：纽约市马拉松)。

我所在年龄组（女士50-54岁）NYCM半马达标成绩是1：48：30。根据我第一个半马成绩（1:43:12，pace7：52）以及一个多月前30公里成绩，对于昨天的第2个半马，我在1月14号之前计划target pace是在7:40至7:45之间，希望不慢于7:45，那样将PR1：32至2：37，成绩大约为1：41：40至1：40：35。如果不出意外，我有信心得那样的成绩，比我所在年龄组的纽约马拉松半马达标1:48:30要快许多，心满意足了。

然而，跑坛版主Rodimus却在1月14号提出这次半马我有可能打破1：40：00，并且让跑版朋友们猜测我能否真得做到。打破1：40：00，那是我做梦都没想过的成绩，我计算了一下，那需要平均7：37左右的pace，我在训练过程中没有跑过这么快，tempo run时的MP是7：42。而跑版有许多朋友们却那么信任和鼓励我，相信我能打破1：40：00，令我感动。原本不愿意跑得太辛苦的我比赛前一天决定试着按1：40：00的pace跑，加上最后冲刺，争取打破1：40：00，不辜负朋友们的期望。即使坚持不了那样的pace，不能打破1：40：00，我也问心无愧，因为至少我尝试过、尽力了。

我是被作为地方性elite参加这次比赛，参加和享受了与美国国家级以及世界级马拉松elite运动员在一起的活动，以及与他们站在同一个区等待起跑的优势。然而，在起跑前5分钟，我还是向负责elite运动员的人要求到普通参赛者A区等待起跑，因为我必须跟着pacer跑，否则，我懵懵懂懂不能掌控我的pace。到了A区才发现pace之间间隔30秒，只有7:30和8：00，我计划的7：37是前不着村、后不着店。难过之余，我决定尽量多看自己的GPS表，按7:37的pace跑。悲剧的是不知道为什么，我的GPS表怎么也不工作，前一天晚上检查还好好的。这下我心中慌乱了，没有合适的pacer，又没有GPS表，我怎么跑呢？先是着急的眼睛都湿润了，过了一会儿，我一面跑，一面做了一个深呼吸，心中默默祈祷：忘记打破1：40：00，run with my heart，just enjoy it。就这样用1：36：48，pace 7:23，比我去年4月份跑5公里还快的速度跑完了21.1公里，不仅打破1：40：00，还在无意中得了年龄组的第一（同年龄组参赛的女性共有480人）。昨天如果GPS手表工作正常，我是无论如何不敢也不会以那样的速度跑。

其实，不管成绩如何，我都会为还能跑带着一颗感恩的心。我喜欢加拿大奥林匹克运动员Silken Laumann说过的这段话："It's important to know that at the end of the day it's not the medals you remember. What you remember is the process - what you learn about yourself by challenging yourself, the experiences you share with other people, the honesty the training demands. Those are things nobody can take away from you whether you finish twelfth or you're an Olympic Champion" 在此，再次感谢为我祈祷，支持、鼓励和帮助我长跑的亲人和朋友们！！


今年的美国半程马拉松锦标赛与2014休斯顿马拉松赛同时进行，聚集了美国半程马拉松真正的精英们。所有elite参赛者被邀请参加锦标赛颁奖仪式和午餐。我在餐会上一眼就认出了美国著名马拉松运动员，这次全美半程马拉松锦标赛男子冠军Meb Keflezighi（成绩1：01：23）。喜欢追星的我立即拿着我的Bib请他签名，并且吹嘘我也是“第一”：）））。

这是Meb在我Bib上的留言。


回到家，我将去年比赛用的Brooks Glycerin 10和今年比赛用的Newton Energy NR放在跑步机上合影。感谢跑版朋友们和文学城网友教练兄coach1960分享的跑鞋相关知识。




音乐《Running Free》