早餐和 Flex Seeds

关于早餐,我最近的尝试是把麦片,milled flex seeds,葡萄干或蔓越莓干(cranberry),核桃仁加牛奶混在一起煮熟。有时会切几片香蕉放进去。连续吃了一个多月,感觉最近皮肤有所改善。我的flexseeds 是在Kroger买来的。他们已经将seeds在粉碎机里粉碎了散卖。粉碎后的flex seeds英文叫milled flex seeds. 关于flex seeds的好处,应该有很多,虽然不是万能,但还是有很多不可忽略的好处。最大的好处是高omega3和其他微量元素,具有防癌功效。我放一个链接在这里供参考:http://www.medicalnewstoday.com/articles/263405.php

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