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摩洛哥羊肉
材料
羊腿一大块(3.88磅,约1.76公斤)、中等大小的洋葱6个、大蒜10枚、Ras El Hanout (摩洛哥混合香料)1 1/2 餐匙、Rose Harissa (哈莉萨辣酱)3餐匙、Paprika (红椒粉)3餐匙、cumin (孜然粉)1 1/2餐匙、turmeric(姜黄粉)3/4餐匙、Apricot jam(杏果酱)3餐匙/或者用5、6枚杏干果脯、大柠檬2只、Marsala wine (马萨拉酒)2杯、鸡汤、食用油、盐、现磨黑胡椒粉
*Ras El Hanout:是一個典型的摩洛哥香料混合物,字面意思是“最好的店面。” 有些家庭廚師稱這個摩洛哥香料。它是100%天然草藥和香料的混合物組成的,不添加鹽或添加劑。
做法
1、将羊腿肉切大块后加入盐、黑胡椒和1/2餐匙的Ras El Hanout混合均匀。取一只可以进烤箱的大锅,锅中热油,将羊肉入锅煎至金黄取出待用。
*羊肉块切大一些,煎后会缩小
2、锅中再加少许油,加入洋葱丝,炒软,加入10枚蒜压成的蒜泥,炒1分钟左右,加入剩下的摩洛哥混合香料、哈莉萨辣椒酱、红椒粉、孜然粉和姜黄粉,炒两三分钟。
3、倒入马萨拉酒,煮两分钟
4、加入煎好的羊肉,两只柠檬搓出的碎皮、杏子果酱或果脯。倒入鸡汤,使得鸡汤盖过羊肉。
*我第一次用的果脯,第二次用的果酱,味道都很好。
5、煮开后放入预热到华氏356度(摄氏180度)的烤箱中层,烤4小时。时间到后搅拌一下,加盐调味,可以直接吃也可以撒香菜碎或欧芹碎,还可以撒一些杏仁片,味道好极了。
我非常喜欢Ras El Hanout的香味,烹调过程中整个厨房都是各种混合香料味,非常诱人和让人期待成品。