||跑步20迈||俯卧撑100+50+50||8minsABS L3||引体向上15+12+10||
今天早上有点闷热,跑起来比较难受,果断选择完全放松跑,全程没有加速,除了上厕所和喝水的时间,用时3:10。
傍晚带毛三娃去公园,毛三娃高兴坏了,跑个不停。