打卡83

素心爱云水,此日东南行。笑解尘缨处,沧浪无限清。
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||跑步20迈||俯卧撑100+50+50||8minsABS L3||引体向上15+12+10||

今天早上有点闷热,跑起来比较难受,果断选择完全放松跑,全程没有加速,除了上厕所和喝水的时间,用时3:10。

傍晚带毛三娃去公园,毛三娃高兴坏了,跑个不停。

 

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