过去的一周，基本独自每天乘南京与宁波段之间的高铁，路过杭州六次。昨天下午到上海后，确实感到有些疲劳，好在昨晚一觉睡到快今早起来快6点了。起床到楼下的健身房转一圈后跑出了大堂。12月中旬的上海早上气温居然近15摄氏度，真是暖和。沿浦东大道向西跑，之后从歇浦路渡口（杨浦大桥浦东侧的下面）开始向陆家嘴方向沿滨江大道跑。经过江浦路隧道 （民生路渡口），其昌栈渡口（大连路隧道），再过新建路隧道一直跑到近延安路隧道的东方明珠码头再返回。起跑后????到一公里我就热的脱下外套系在腰间。跑步道和骑车道并行，跑道干净，路边有色彩艳丽的花丛，绿草和黄绿的树叶，柔和的空气中飘着淡淡的的桂花香，真适合跑步和骑行。一路上的跑者和骑手不少，当一位年长者迎面跑过我身边时，我听到他手表的提示声：跑步7公里，用时40分15秒，我自愧不如了。跑到陆家嘴，拍照对岸外滩万国建筑，外白渡桥等，也拍下东方明珠电视塔，上海中心，环球金融中心等浦东高楼。跑到渡口处可以看刭退潮露出的淤泥。一面墙上的壁画，立体感很强。还有应该是电视剧中看到的江滨室外婚礼场地。对比上次虹口的滨江跑道（上次经外白渡桥跑到大连路隧道），浦东这段滨江跑道更加完善而且全程贯通。跑回酒店门口，全程13.5公里。期待以后跑陆家嘴到徐浦大桥那段滨江跑道。跑完之后回酒店冲个澡，下楼去歺厅转一圈，突然有去街边小吃店吃早餐的想法，走到街边小店点了碗小馄饨加个鸡蛋和生煎包。
看了跑步记录，最快心跳竟然达到191bpm,没想到这手表这么激动，可我完全没感觉到啊。
