《不受伤地学跑步》系列
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上周六 20迈
上周日 6迈
上周一 10迈 （带新手3/9～9/2，25周新手 首10迈）
上周三 6迈（含Interval）
上周五 3迈+Interval+Climbing
周六， 20迈（今早）
就确实有点累了，跑完回来就把Flash送去攀岩馆，因为他约了同学一起去玩儿。
Flash同学上周正式开启中学生活，也开启了IPE生的日程表。既然是IPE，就开始接受专业训练。他现在训练量增加，一周有5天攀岩，其中4天队里训练压力大，就留一天让他混着。要么自己选不同的攀岩馆体验，要么就和不是队里的人一起，或者就自己玩儿。
他们小学一帮小男孩儿混在一起长大感情很好，上中学了都打散在不同的班里，无法粘在一起。攀岩回来意犹未尽难舍难分，就说要叫上另一个娃一起逛当逛荡再一起吃晚饭。回来同学妈妈会送回家，好让我休息
就没多想，回家就昏昏沉沉睡着了！这一周跑量增加，日常工作没一个减量，一直没能休息过来，这一觉补得实在香甜。
一觉醒来家里寂静如黎明，一看表也才晚上8点。自顾自以为父女俩去跑步了？弟弟呢，也一起去跑步了？
不一会儿电话声炸起，没接着，又炸起～ 赶紧打过去一听，熟悉的公鸭嗓一副很乖巧的样子喊妈妈：
妈妈，妈妈，我可以在同学家Sleepover吗？
啊？？？
另一位同学家长说因为Flash家里同意了所以孩子要求也一起？
7年级呀，在同学家留宿？
家长们短信或电话各种沟通后，发现那家妈妈不在家，爸爸带着俩儿子。
行～～～～～吧！
这家爸爸今晚带四个男娃，一支篮球队一起过夜呀
Flash姐姐问，为什么她自己7年级要和同学Sleepover时不被允许，弟弟却可以？!
这会儿家里好安静，我好像失业了一样，却有点舍不得这样一个夜。
再美美补一觉，还是应该起来喝一杯
