关于血糖的事
就是没有糖尿病，但家族直系亲属有的，还是尽早关注这个问题，没到前期就控制不到前期，到了前期就控制不到确诊，到了确诊就控制不发展，甚至逆转。
A1c，指尖血，现在还有动态血糖仪，这三件事不矛盾，最好都用上。A1c是整体以及帮助医生判断，指尖血可以看到空腹，餐1，餐2等情况，动态血糖仪是看到随时的血糖情况，特别适合判断自己能吃什么，不能吃什么，怎么吃，自己血糖的波动情况。
动态血糖仪可以自己买，我觉得任何人，没有糖尿病的人，都应该带一段时间，甚至青少年。因为有了这个，就可以知道身体是怎么回事儿。这也不是制造焦虑，只有明白自己的身体了，才不会有焦虑。
我是爱做饭，我家长辈不少糖尿病，比如姥姥一代的人，他们对此没有一点知识，多因心脑方面去世，去世前生活质量也不好。然后我的上一辈，他们多是在他们50多岁以后查到糖尿病的，他们当中有严格遵照医嘱，吃药，小心饮食，锻炼，就生活到70多甚至快80，生活质量还是没有变差的；但有的不以为然，仍旧吃很多米面，做菜也油大，抽烟，喝酒，喝浓茶，就在60多的某个时间点身体崩溃了。
我这一代，因为有网络的信息来源，对糖尿病等一些慢性病的了解，就丰富多了。以前说过，我从40多的时候，长辈给我的血糖仪，我就开始测，最近我也买了动态，戴的感觉非常好，方便，可以更加有目的地选择吃什么，不吃什么，那些令血糖蹭蹭上升的，我就再也不会想吃了，根本用不到自律那一层。比如costco的日本红豆冰棍，法国黄油饼干......以前都是犒劳自己的小卻幸。
我们人在海外，大多数没有兄弟姐妹和亲戚帮助，孩子有自己的生活，平时只有配偶，一旦一方生了大病重症，那一个人是根本熬不过来的，所以最好的办法，还是尽量提早预防，让那一天来得晚一点，再晚一点。
唠叨了几句，没什么要紧的，请勿置顶。
